Vergleich: Leinsamen, geschrotet vs. Dinkelkleie (Alnatura)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Leinsamen, geschrotet von Alnatura und Dinkelkleie von Alnatura im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 473 | kcal |
| Brennwert: | 1.952 | kJ |
| Protein: | 29 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,5 | g |
| - davon Zucker: | 0,5 | g |
| Fett: | 31 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 3 | g |
| Ballaststoffe: | 39 | g |
| Salz: | 0,15 | g |
| Natrium: | 0,06 | g |
| 44% weniger Kalorien |
| 45% weniger Protein |
| 97% weniger Kohlenhydrate |
| 85% weniger Fett |
von Alnatura
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 267 | kcal |
| Brennwert: | 1.108 | kJ |
| Protein: | 16 | g |
| Kohlenhydrate: | 17,7 | g |
| - davon Zucker: | 1,9 | g |
| Fett: | 4,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,8 | g |
| Ballaststoffe: | 45,1 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 473 | kcal | -44% | 267 | kcal |
| Brennwert | 1.952 | kJ | 1.108 | kJ | |
| Protein | 29 | g | -45% | 16 | g |
| Kohlenhydrate | 0,5 | g | -97% | 17,7 | g |
| - davon Zucker | 0,5 | g | 1,9 | g | |
| Fett | 31 | g | -85% | 4,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 3 | g | 0,8 | g | |
| Ballaststoffe | 39 | g | 45,1 | g | |
| Salz | 0,15 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,06 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Leinsamen, geschrotet von Alnatura und die Nährwerte von Dinkelkleie von Alnatura. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Leinsamen, geschrotet von Alnatura und 100g Dinkelkleie von Alnatura. Leinsamen, geschrotet von Alnatura gehört zur Gruppe Nüsse, Kerne und Dinkelkleie von Alnatura gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Leinsamen, geschrotet von Alnatura 77% mehr Energie als Dinkelkleie von Alnatura. Das ist 1,8 mal so viel. In Zahlen sind das bei Leinsamen, geschrotet von Alnatura 473kcal und bei Dinkelkleie von Alnatura 267kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.952kJ und 1.108kJ.
Mit 29g Protein ist Leinsamen, geschrotet von Alnatura zu 81% proteinhaltiger. Dinkelkleie von Alnatura liefert dir mit 45% weniger nur 16g.
Bei 0,5g ist Leinsamen, geschrotet von Alnatura zu 97% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Dinkelkleie von Alnatura is mit 17,7g ausgerüstet, was 97% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Dinkelkleie von Alnatura mit 1,9g zu 74% unter dem von Leinsamen, geschrotet von Alnatura. Somit beinhaltet Dinkelkleie von Alnatura 3,8 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 31g Bestandteil von Leinsamen, geschrotet von Alnatura. Das sind 560% mehr als bei Dinkelkleie von Alnatura. Hier beträgt der Anteil 4,7g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Leinsamen, geschrotet von Alnatura mit 3g 3,8 mal so hoch wie bei Dinkelkleie von Alnatura. Bei Dinkelkleie von Alnatura liegt der Wert bei 0,8g, also 73% geringer.
Rechts werden dir von Dinkelkleie von Alnatura 0,01g Salz geliefert. Bei Leinsamen, geschrotet von Alnatura beträgt der Salzgehalt 0,15g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Leinsamen, geschrotet von Alnatura mit 39g schlechter ab. Damit werden 14% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Dinkelkleie von Alnatura. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 45,1g.
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