Vergleich: Leinsamen, geschrotet (Alnatura) vs. Glutenfreie Haferflocken (Vemondo)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Leinsamen, geschrotet von Alnatura und Glutenfreie Haferflocken von Vemondo im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 473 | kcal |
| Brennwert: | 1.952 | kJ |
| Protein: | 29 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,5 | g |
| - davon Zucker: | 0,5 | g |
| Fett: | 31 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 3 | g |
| Ballaststoffe: | 39 | g |
| Salz: | 0,15 | g |
| Natrium: | 0,06 | g |
| 22% weniger Kalorien |
| 58% weniger Protein |
| 99% weniger Kohlenhydrate |
| 80% weniger Fett |
von Vemondo
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 367 | kcal |
| Brennwert: | 1.548 | kJ |
| Protein: | 12,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 61 | g |
| - davon Zucker: | 1 | g |
| Fett: | 6,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,1 | g |
| Ballaststoffe: | 9,2 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 473 | kcal | -22% | 367 | kcal |
| Brennwert | 1.952 | kJ | 1.548 | kJ | |
| Protein | 29 | g | -58% | 12,3 | g |
| Kohlenhydrate | 0,5 | g | -99% | 61 | g |
| - davon Zucker | 0,5 | g | 1 | g | |
| Fett | 31 | g | -80% | 6,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 3 | g | 1,1 | g | |
| Ballaststoffe | 39 | g | 9,2 | g | |
| Salz | 0,15 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,06 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Leinsamen, geschrotet von Alnatura und die Nährwerte von Glutenfreie Haferflocken von Vemondo. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Leinsamen, geschrotet von Alnatura und 100g Glutenfreie Haferflocken von Vemondo. Leinsamen, geschrotet von Alnatura gehört zur Gruppe Nüsse, Kerne und Glutenfreie Haferflocken von Vemondo gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Leinsamen, geschrotet von Alnatura 29% mehr Energie als Glutenfreie Haferflocken von Vemondo. Das ist 1,3 mal so viel. In Zahlen sind das bei Leinsamen, geschrotet von Alnatura 473kcal und bei Glutenfreie Haferflocken von Vemondo 367kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.952kJ und 1.548kJ.
Mit 29g Protein ist Leinsamen, geschrotet von Alnatura zu 136% proteinhaltiger. Glutenfreie Haferflocken von Vemondo liefert dir mit 58% weniger nur 12,3g.
Bei 0,5g ist Leinsamen, geschrotet von Alnatura zu 99% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Glutenfreie Haferflocken von Vemondo is mit 61g ausgerüstet, was 99% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Glutenfreie Haferflocken von Vemondo mit 1g zu 50% unter dem von Leinsamen, geschrotet von Alnatura. Somit beinhaltet Glutenfreie Haferflocken von Vemondo 2 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 31g Bestandteil von Leinsamen, geschrotet von Alnatura. Das sind 400% mehr als bei Glutenfreie Haferflocken von Vemondo. Hier beträgt der Anteil 6,2g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Leinsamen, geschrotet von Alnatura mit 3g 2,7 mal so hoch wie bei Glutenfreie Haferflocken von Vemondo. Bei Glutenfreie Haferflocken von Vemondo liegt der Wert bei 1,1g, also 63% geringer.
Rechts werden dir von Glutenfreie Haferflocken von Vemondo 0,01g Salz geliefert. Bei Leinsamen, geschrotet von Alnatura beträgt der Salzgehalt 0,15g.
Leinsamen, geschrotet von Alnatura beinhaltet 39g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 4,2 mal so hoch. Bei Glutenfreie Haferflocken von Vemondo liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 9,2g.
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