Vergleich: Leinsamen, geschrotet (Alnatura) vs. Flohsamenschalen (Genuss Plus)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Leinsamen, geschrotet von Alnatura und Flohsamenschalen von Genuss Plus im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 473 | kcal |
| Brennwert: | 1.952 | kJ |
| Protein: | 29 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,5 | g |
| - davon Zucker: | 0,5 | g |
| Fett: | 31 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 3 | g |
| Ballaststoffe: | 39 | g |
| Salz: | 0,15 | g |
| Natrium: | 0,06 | g |
| 56% weniger Kalorien |
| 87% weniger Protein |
| 91% weniger Fett |
von Genuss Plus
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 208 | kcal |
| Brennwert: | 842 | kJ |
| Protein: | 3,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 2,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1 | g |
| Ballaststoffe: | 84 | g |
| Salz: | 0,08 | g |
| Natrium: | 0,03 | g |
| Kalorien | 473 | kcal | -56% | 208 | kcal |
| Brennwert | 1.952 | kJ | 842 | kJ | |
| Protein | 29 | g | -87% | 3,8 | g |
| Kohlenhydrate | 0,5 | g | 0 | g | |
| - davon Zucker | 0,5 | g | 0 | g | |
| Fett | 31 | g | -91% | 2,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 3 | g | 1 | g | |
| Ballaststoffe | 39 | g | 84 | g | |
| Salz | 0,15 | g | 0,08 | g | |
| Natrium | 0,06 | g | 0,03 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Leinsamen, geschrotet von Alnatura und die Nährwerte von Flohsamenschalen von Genuss Plus. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Leinsamen, geschrotet von Alnatura und 100g Flohsamenschalen von Genuss Plus. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Leinsamen, geschrotet von Alnatura 127% mehr Energie als Flohsamenschalen von Genuss Plus. Das ist 2,3 mal so viel. In Zahlen sind das bei Leinsamen, geschrotet von Alnatura 473kcal und bei Flohsamenschalen von Genuss Plus 208kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.952kJ und 842kJ.
Mit 29g Protein ist Leinsamen, geschrotet von Alnatura zu 663% proteinhaltiger. Flohsamenschalen von Genuss Plus liefert dir mit 87% weniger nur 3,8g.
Bei 0,5g ist Leinsamen, geschrotet von Alnatura zu 0% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Flohsamenschalen von Genuss Plus mit 0g.
Mit 0,5g wird dir bei Leinsamen, geschrotet von Alnatura 1 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 0% mehr.
Fett ist mit 31g Bestandteil von Leinsamen, geschrotet von Alnatura. Das sind 1007% mehr als bei Flohsamenschalen von Genuss Plus. Hier beträgt der Anteil 2,8g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Leinsamen, geschrotet von Alnatura mit 3g 3 mal so hoch wie bei Flohsamenschalen von Genuss Plus. Bei Flohsamenschalen von Genuss Plus liegt der Wert bei 1g, also 67% geringer.
Rechts werden dir von Flohsamenschalen von Genuss Plus 0,08g Salz geliefert. Bei Leinsamen, geschrotet von Alnatura beträgt der Salzgehalt 0,15g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Leinsamen, geschrotet von Alnatura mit 39g schlechter ab. Damit werden 54% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Flohsamenschalen von Genuss Plus. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 84g.
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