Vergleich: Eiweiss Brot (Grafschafter) vs. Knäckebrot, mehrkorn (wasa)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Eiweiss Brot von Grafschafter und Knäckebrot, mehrkorn von wasa im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Grafschafter
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 247 | kcal |
| Brennwert: | 1.034 | kJ |
| Protein: | 23 | g |
| Kohlenhydrate: | 14 | g |
| - davon Zucker: | 3,5 | g |
| Fett: | 9,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,3 | g |
| Ballaststoffe: | 7,1 | g |
| Salz: | 1,1 | g |
| Natrium: | 0,43 | g |
| 29% weniger Kalorien |
| 48% weniger Protein |
| 77% weniger Kohlenhydrate |
| 68% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 349 | kcal |
| Brennwert: | 1.472 | kJ |
| Protein: | 12 | g |
| Kohlenhydrate: | 61 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,7 | g |
| Ballaststoffe: | 15 | g |
| Salz: | 1,27 | g |
| Natrium: | 0,5 | g |
| Kalorien | 247 | kcal | -29% | 349 | kcal |
| Brennwert | 1.034 | kJ | 1.472 | kJ | |
| Protein | 23 | g | -48% | 12 | g |
| Kohlenhydrate | 14 | g | -77% | 61 | g |
| - davon Zucker | 3,5 | g | 0,7 | g | |
| Fett | 9,4 | g | -68% | 3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1,3 | g | 0,7 | g | |
| Ballaststoffe | 7,1 | g | 15 | g | |
| Salz | 1,1 | g | 1,27 | g | |
| Natrium | 0,43 | g | 0,5 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Eiweiss Brot von Grafschafter und die Nährwerte von Knäckebrot, mehrkorn von wasa. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Eiweiss Brot von Grafschafter und 100g Knäckebrot, mehrkorn von wasa. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Brot, Brötchen, Baguette.
Im Vergleich liefert Eiweiss Brot von Grafschafter 29% weniger Energie als Knäckebrot, mehrkorn von wasa. Damit gibt Knäckebrot, mehrkorn von wasa 1,4 mal so viele Kalorien wie Eiweiss Brot von Grafschafter. In Zahlen sind das bei Eiweiss Brot von Grafschafter 247kcal und bei Knäckebrot, mehrkorn von wasa 349kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.034kJ und 1.472kJ.
Mit 23g Protein ist Eiweiss Brot von Grafschafter zu 92% proteinhaltiger. Knäckebrot, mehrkorn von wasa liefert dir mit 48% weniger nur 12g.
Bei 14g ist Eiweiss Brot von Grafschafter zu 77% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Knäckebrot, mehrkorn von wasa is mit 61g ausgerüstet, was 77% weniger entspricht.
Mit 3,5g wird dir bei Eiweiss Brot von Grafschafter 5 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 400% mehr.
Fett ist mit 9,4g Bestandteil von Eiweiss Brot von Grafschafter. Das sind 213% mehr als bei Knäckebrot, mehrkorn von wasa. Hier beträgt der Anteil 3g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Eiweiss Brot von Grafschafter mit 1,3g 1,9 mal so hoch wie bei Knäckebrot, mehrkorn von wasa. Bei Knäckebrot, mehrkorn von wasa liegt der Wert bei 0,7g, also 46% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Eiweiss Brot von Grafschafter 1,1g Salz. Rechts erhälst du von Knäckebrot, mehrkorn von wasa Salz in der Menge von 1,27g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Eiweiss Brot von Grafschafter mit 7,1g schlechter ab. Damit werden 53% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Knäckebrot, mehrkorn von wasa. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 15g.
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