Vergleich: Bulgur vs. Naturreis (Rewe Bio)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Bulgur und Naturreis von Rewe Bio im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 342 | kcal |
| Brennwert: | 1.431 | kJ |
| Protein: | 12,29 | g |
| Kohlenhydrate: | 63,37 | g |
| - davon Zucker: | 0,41 | g |
| Fett: | 1,33 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,23 | g |
| Salz: | 0,04 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| 6% weniger Kalorien |
| 37% weniger Protein |
| 16% weniger Kohlenhydrate |
| 42% weniger Fett |
von Rewe Bio
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 363 | kcal |
| Brennwert: | 1.520 | kJ |
| Protein: | 7,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 75,8 | g |
| - davon Zucker: | 1,9 | g |
| Fett: | 2,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,7 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 342 | kcal | -6% | 363 | kcal |
| Brennwert | 1.431 | kJ | 1.520 | kJ | |
| Protein | 12,29 | g | -37% | 7,8 | g |
| Kohlenhydrate | 63,37 | g | -16% | 75,8 | g |
| - davon Zucker | 0,41 | g | 1,9 | g | |
| Fett | 1,33 | g | -42% | 2,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,23 | g | 0,7 | g | |
| Salz | 0,04 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0,02 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Bulgur und die Nährwerte von Naturreis von Rewe Bio. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Bulgur und 100g Naturreis von Rewe Bio. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Bulgur 6% weniger Energie als Naturreis von Rewe Bio. Damit gibt Naturreis von Rewe Bio 1,1 mal so viele Kalorien wie Bulgur. In Zahlen sind das bei Bulgur 342kcal und bei Naturreis von Rewe Bio 363kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.431kJ und 1.520kJ.
Mit 12,29g Protein ist Bulgur zu 58% proteinhaltiger. Naturreis von Rewe Bio liefert dir mit 37% weniger nur 7,8g.
Bei 63,37g ist Bulgur zu 16% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Naturreis von Rewe Bio is mit 75,8g ausgerüstet, was 16% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Naturreis von Rewe Bio mit 1,9g zu 78% unter dem von Bulgur. Somit beinhaltet Naturreis von Rewe Bio 4,6 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Bulgur mit 1,33g geringer. 2,3g sind bei Naturreis von Rewe Bio Fett. Damit ist Bulgur zu 42% fettarmer als Naturreis von Rewe Bio.
Bei Bulgur sind 0,23g gesättigte Fettsäuren. Das sind 67% mehr als bei Naturreis von Rewe Bio. Dort liegt der Wert bei 0,7g, also 3 mal so hoch.
Rechts werden dir von Naturreis von Rewe Bio 0,03g Salz geliefert. Bei Bulgur beträgt der Salzgehalt 0,04g.
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