Vergleich: Braune Linsen, Sorte Crimson (Beste Ernte) vs. Bohnen (Rapunzel)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Braune Linsen, Sorte Crimson von Beste Ernte und Bohnen von Rapunzel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 88 | kcal |
| Brennwert: | 373 | kJ |
| Protein: | 6,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 12,6 | g |
| - davon Zucker: | 0,2 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Salz: | 0,46 | g |
| Natrium: | 0,18 | g |
| 69% weniger Kalorien |
| 68% weniger Protein |
| 64% weniger Kohlenhydrate |
| 81% weniger Fett |
von Rapunzel
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 284 | kcal |
| Brennwert: | 1.190 | kJ |
| Protein: | 21,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 34,7 | g |
| - davon Zucker: | 2 | g |
| Fett: | 1,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,2 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 88 | kcal | -69% | 284 | kcal |
| Brennwert | 373 | kJ | 1.190 | kJ | |
| Protein | 6,8 | g | -68% | 21,1 | g |
| Kohlenhydrate | 12,6 | g | -64% | 34,7 | g |
| - davon Zucker | 0,2 | g | 2 | g | |
| Fett | 0,3 | g | -81% | 1,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 | g | 0,2 | g | |
| Salz | 0,46 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,18 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Braune Linsen, Sorte Crimson von Beste Ernte und die Nährwerte von Bohnen von Rapunzel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Braune Linsen, Sorte Crimson von Beste Ernte und 100g Bohnen von Rapunzel. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Braune Linsen, Sorte Crimson von Beste Ernte 69% weniger Energie als Bohnen von Rapunzel. Damit gibt Bohnen von Rapunzel 3,2 mal so viele Kalorien wie Braune Linsen, Sorte Crimson von Beste Ernte. In Zahlen sind das bei Braune Linsen, Sorte Crimson von Beste Ernte 88kcal und bei Bohnen von Rapunzel 284kcal. Das entspricht einem Brennwert von 373kJ und 1.190kJ.
Mit 6,8g Protein ist Braune Linsen, Sorte Crimson von Beste Ernte zu 68% proteinarmer. Bohnen von Rapunzel liefert dir 21,1g Protein. Das entpsicht einem zu 210% höheren Proteingehalt.
Bei 12,6g ist Braune Linsen, Sorte Crimson von Beste Ernte zu 64% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Bohnen von Rapunzel is mit 34,7g ausgerüstet, was 64% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Bohnen von Rapunzel mit 2g zu 90% unter dem von Braune Linsen, Sorte Crimson von Beste Ernte. Somit beinhaltet Bohnen von Rapunzel 10 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Braune Linsen, Sorte Crimson von Beste Ernte mit 0,3g geringer. 1,6g sind bei Bohnen von Rapunzel Fett. Damit ist Braune Linsen, Sorte Crimson von Beste Ernte zu 81% fettarmer als Bohnen von Rapunzel.
Bei Braune Linsen, Sorte Crimson von Beste Ernte sind 0,1g gesättigte Fettsäuren. Das sind 50% mehr als bei Bohnen von Rapunzel. Dort liegt der Wert bei 0,2g, also 2 mal so hoch.
Rechts werden dir von Bohnen von Rapunzel 0,01g Salz geliefert. Bei Braune Linsen, Sorte Crimson von Beste Ernte beträgt der Salzgehalt 0,46g.
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