Vergleich: Braune Linsen, Sorte Crimson (Beste Ernte) vs. Kichererbsen (Rewe Bio)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Braune Linsen, Sorte Crimson von Beste Ernte und Kichererbsen von Rewe Bio im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 88 | kcal |
| Brennwert: | 373 | kJ |
| Protein: | 6,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 12,6 | g |
| - davon Zucker: | 0,2 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Salz: | 0,46 | g |
| Natrium: | 0,18 | g |
| 31% weniger Kalorien |
| 4% weniger Protein |
| 16% weniger Kohlenhydrate |
| 89% weniger Fett |
von Rewe Bio
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 127 | kcal |
| Brennwert: | 532 | kJ |
| Protein: | 7,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 15 | g |
| - davon Zucker: | 0,4 | g |
| Fett: | 2,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Salz: | 0,35 | g |
| Natrium: | 0,14 | g |
| Kalorien | 88 | kcal | -31% | 127 | kcal |
| Brennwert | 373 | kJ | 532 | kJ | |
| Protein | 6,8 | g | -4% | 7,1 | g |
| Kohlenhydrate | 12,6 | g | -16% | 15 | g |
| - davon Zucker | 0,2 | g | 0,4 | g | |
| Fett | 0,3 | g | -89% | 2,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 | g | 0,3 | g | |
| Salz | 0,46 | g | 0,35 | g | |
| Natrium | 0,18 | g | 0,14 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Braune Linsen, Sorte Crimson von Beste Ernte und die Nährwerte von Kichererbsen von Rewe Bio. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Braune Linsen, Sorte Crimson von Beste Ernte und 100g Kichererbsen von Rewe Bio. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Braune Linsen, Sorte Crimson von Beste Ernte 31% weniger Energie als Kichererbsen von Rewe Bio. Damit gibt Kichererbsen von Rewe Bio 1,4 mal so viele Kalorien wie Braune Linsen, Sorte Crimson von Beste Ernte. In Zahlen sind das bei Braune Linsen, Sorte Crimson von Beste Ernte 88kcal und bei Kichererbsen von Rewe Bio 127kcal. Das entspricht einem Brennwert von 373kJ und 532kJ.
Mit 6,8g Protein ist Braune Linsen, Sorte Crimson von Beste Ernte zu 4% proteinarmer. Kichererbsen von Rewe Bio liefert dir 7,1g Protein. Das entpsicht einem zu 4% höheren Proteingehalt.
Bei 12,6g ist Braune Linsen, Sorte Crimson von Beste Ernte zu 16% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Kichererbsen von Rewe Bio is mit 15g ausgerüstet, was 16% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Kichererbsen von Rewe Bio mit 0,4g zu 50% unter dem von Braune Linsen, Sorte Crimson von Beste Ernte. Somit beinhaltet Kichererbsen von Rewe Bio 2 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Braune Linsen, Sorte Crimson von Beste Ernte mit 0,3g geringer. 2,7g sind bei Kichererbsen von Rewe Bio Fett. Damit ist Braune Linsen, Sorte Crimson von Beste Ernte zu 89% fettarmer als Kichererbsen von Rewe Bio.
Bei Braune Linsen, Sorte Crimson von Beste Ernte sind 0,1g gesättigte Fettsäuren. Das sind 67% mehr als bei Kichererbsen von Rewe Bio. Dort liegt der Wert bei 0,3g, also 3 mal so hoch.
Rechts werden dir von Kichererbsen von Rewe Bio 0,35g Salz geliefert. Bei Braune Linsen, Sorte Crimson von Beste Ernte beträgt der Salzgehalt 0,46g.
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