Vergleich: Braune Linsen, Sorte Crimson (Beste Ernte) vs. Haferkleie (enerBiO)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Braune Linsen, Sorte Crimson von Beste Ernte und Haferkleie von enerBiO im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 88 | kcal |
| Brennwert: | 373 | kJ |
| Protein: | 6,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 12,6 | g |
| - davon Zucker: | 0,2 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Salz: | 0,46 | g |
| Natrium: | 0,18 | g |
| 75% weniger Kalorien |
| 53% weniger Protein |
| 75% weniger Kohlenhydrate |
| 96% weniger Fett |
von enerBiO
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 358 | kcal |
| Brennwert: | 1.499 | kJ |
| Protein: | 14,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 50,4 | g |
| - davon Zucker: | 1,9 | g |
| Fett: | 7,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,5 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 88 | kcal | -75% | 358 | kcal |
| Brennwert | 373 | kJ | 1.499 | kJ | |
| Protein | 6,8 | g | -53% | 14,4 | g |
| Kohlenhydrate | 12,6 | g | -75% | 50,4 | g |
| - davon Zucker | 0,2 | g | 1,9 | g | |
| Fett | 0,3 | g | -96% | 7,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 | g | 1,5 | g | |
| Salz | 0,46 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0,18 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Braune Linsen, Sorte Crimson von Beste Ernte und die Nährwerte von Haferkleie von enerBiO. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Braune Linsen, Sorte Crimson von Beste Ernte und 100g Haferkleie von enerBiO. Braune Linsen, Sorte Crimson von Beste Ernte gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Haferkleie von enerBiO gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Braune Linsen, Sorte Crimson von Beste Ernte 75% weniger Energie als Haferkleie von enerBiO. Damit gibt Haferkleie von enerBiO 4,1 mal so viele Kalorien wie Braune Linsen, Sorte Crimson von Beste Ernte. In Zahlen sind das bei Braune Linsen, Sorte Crimson von Beste Ernte 88kcal und bei Haferkleie von enerBiO 358kcal. Das entspricht einem Brennwert von 373kJ und 1.499kJ.
Mit 6,8g Protein ist Braune Linsen, Sorte Crimson von Beste Ernte zu 53% proteinarmer. Haferkleie von enerBiO liefert dir 14,4g Protein. Das entpsicht einem zu 112% höheren Proteingehalt.
Bei 12,6g ist Braune Linsen, Sorte Crimson von Beste Ernte zu 75% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Haferkleie von enerBiO is mit 50,4g ausgerüstet, was 75% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Haferkleie von enerBiO mit 1,9g zu 89% unter dem von Braune Linsen, Sorte Crimson von Beste Ernte. Somit beinhaltet Haferkleie von enerBiO 9,5 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Braune Linsen, Sorte Crimson von Beste Ernte mit 0,3g geringer. 7,8g sind bei Haferkleie von enerBiO Fett. Damit ist Braune Linsen, Sorte Crimson von Beste Ernte zu 96% fettarmer als Haferkleie von enerBiO.
Bei Braune Linsen, Sorte Crimson von Beste Ernte sind 0,1g gesättigte Fettsäuren. Das sind 93% mehr als bei Haferkleie von enerBiO. Dort liegt der Wert bei 1,5g, also 15 mal so hoch.
Rechts werden dir von Haferkleie von enerBiO 0,03g Salz geliefert. Bei Braune Linsen, Sorte Crimson von Beste Ernte beträgt der Salzgehalt 0,46g.
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