Vergleich: Paranüsse vs. Mandelmus weiß (Rapunzel)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Paranüsse und Mandelmus weiß von Rapunzel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 659 | kcal |
| Brennwert: | 2.757 | kJ |
| Protein: | 14,32 | g |
| Kohlenhydrate: | 4,24 | g |
| - davon Zucker: | 2,33 | g |
| Fett: | 67,1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 16,13 | g |
| Ballaststoffe: | 7,5 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 2% weniger Kalorien |
| 35% weniger Protein |
| 18% weniger Kohlenhydrate |
| 10% weniger Fett |
von Rapunzel
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 671 | kcal |
| Brennwert: | 2.810 | kJ |
| Protein: | 22 | g |
| Kohlenhydrate: | 5,2 | g |
| - davon Zucker: | 4,6 | g |
| Fett: | 60,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 4,8 | g |
| Ballaststoffe: | 7,7 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 659 | kcal | -2% | 671 | kcal |
| Brennwert | 2.757 | kJ | 2.810 | kJ | |
| Protein | 14,32 | g | -35% | 22 | g |
| Kohlenhydrate | 4,24 | g | -18% | 5,2 | g |
| - davon Zucker | 2,33 | g | 4,6 | g | |
| Fett | 67,1 | g | -10% | 60,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 16,13 | g | 4,8 | g | |
| Ballaststoffe | 7,5 | g | 7,7 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Paranüsse und die Nährwerte von Mandelmus weiß von Rapunzel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Paranüsse und 100g Mandelmus weiß von Rapunzel. Paranüsse gehört zur Gruppe Nüsse, Kerne und Mandelmus weiß von Rapunzel gehört der Nahrungsmittelgruppe Brotaufstrich, Marmelade, Konfitüre, Nutella.
Im Vergleich liefert Paranüsse 2% weniger Energie als Mandelmus weiß von Rapunzel. Damit gibt Mandelmus weiß von Rapunzel 1 mal so viele Kalorien wie Paranüsse. In Zahlen sind das bei Paranüsse 659kcal und bei Mandelmus weiß von Rapunzel 671kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.757kJ und 2.810kJ.
Mit 14,32g Protein ist Paranüsse zu 35% proteinarmer. Mandelmus weiß von Rapunzel liefert dir 22g Protein. Das entpsicht einem zu 54% höheren Proteingehalt.
Bei 4,24g ist Paranüsse zu 18% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Mandelmus weiß von Rapunzel is mit 5,2g ausgerüstet, was 18% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Mandelmus weiß von Rapunzel mit 4,6g zu 49% unter dem von Paranüsse. Somit beinhaltet Mandelmus weiß von Rapunzel 2 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 67,1g Bestandteil von Paranüsse. Das sind 11% mehr als bei Mandelmus weiß von Rapunzel. Hier beträgt der Anteil 60,7g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Paranüsse mit 16,13g 3,4 mal so hoch wie bei Mandelmus weiß von Rapunzel. Bei Mandelmus weiß von Rapunzel liegt der Wert bei 4,8g, also 70% geringer.
Rechts werden dir von Mandelmus weiß von Rapunzel 0,01g Salz geliefert. Bei Paranüsse beträgt der Salzgehalt 0,01g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Paranüsse mit 7,5g schlechter ab. Damit werden 3% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Mandelmus weiß von Rapunzel. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 7,7g.
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