Vergleich: Mandelmus weiß (Rapunzel) vs. Paranüsse
Gegenüberstellung der Nährwerte
Mandelmus weiß von Rapunzel und Paranüsse im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Rapunzel
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 671 | kcal |
| Brennwert: | 2.810 | kJ |
| Protein: | 22 | g |
| Kohlenhydrate: | 5,2 | g |
| - davon Zucker: | 4,6 | g |
| Fett: | 60,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 4,8 | g |
| Ballaststoffe: | 7,7 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 2% weniger Kalorien |
| 35% weniger Protein |
| 18% weniger Kohlenhydrate |
| 10% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 659 | kcal |
| Brennwert: | 2.757 | kJ |
| Protein: | 14,32 | g |
| Kohlenhydrate: | 4,24 | g |
| - davon Zucker: | 2,33 | g |
| Fett: | 67,1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 16,13 | g |
| Ballaststoffe: | 7,5 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 671 | kcal | -2% | 659 | kcal |
| Brennwert | 2.810 | kJ | 2.757 | kJ | |
| Protein | 22 | g | -35% | 14,32 | g |
| Kohlenhydrate | 5,2 | g | -18% | 4,24 | g |
| - davon Zucker | 4,6 | g | 2,33 | g | |
| Fett | 60,7 | g | -10% | 67,1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 4,8 | g | 16,13 | g | |
| Ballaststoffe | 7,7 | g | 7,5 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Mandelmus weiß von Rapunzel und die Nährwerte von Paranüsse. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Mandelmus weiß von Rapunzel und 100g Paranüsse. Mandelmus weiß von Rapunzel gehört zur Gruppe Brotaufstrich, Marmelade, Konfitüre, Nutella und Paranüsse gehört der Nahrungsmittelgruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Mandelmus weiß von Rapunzel 2% mehr Energie als Paranüsse. Das ist 1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Mandelmus weiß von Rapunzel 671kcal und bei Paranüsse 659kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.810kJ und 2.757kJ.
Mit 22g Protein ist Mandelmus weiß von Rapunzel zu 54% proteinhaltiger. Paranüsse liefert dir mit 35% weniger nur 14,32g.
Bei 5,2g ist Mandelmus weiß von Rapunzel zu 23% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Paranüsse mit 4,24g.
Mit 4,6g wird dir bei Mandelmus weiß von Rapunzel 2 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 97% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Mandelmus weiß von Rapunzel mit 60,7g geringer. 67,1g sind bei Paranüsse Fett. Damit ist Mandelmus weiß von Rapunzel zu 10% fettarmer als Paranüsse.
Bei Mandelmus weiß von Rapunzel sind 4,8g gesättigte Fettsäuren. Das sind 70% mehr als bei Paranüsse. Dort liegt der Wert bei 16,13g, also 3,4 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Mandelmus weiß von Rapunzel 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Paranüsse Salz in der Menge von 0,01g.
Mandelmus weiß von Rapunzel beinhaltet 7,7g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1 mal so hoch. Bei Paranüsse liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 7,5g.
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