Vergleich: Paranüsse vs. Basmati, weiß mit Wildreis (Rapunzel)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Paranüsse und Basmati, weiß mit Wildreis von Rapunzel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 659 | kcal |
| Brennwert: | 2.757 | kJ |
| Protein: | 14,32 | g |
| Kohlenhydrate: | 4,24 | g |
| - davon Zucker: | 2,33 | g |
| Fett: | 67,1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 16,13 | g |
| Ballaststoffe: | 7,5 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 45% weniger Kalorien |
| 32% weniger Protein |
| 95% weniger Kohlenhydrate |
| 98% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 365 | kcal |
| Brennwert: | 1.529 | kJ |
| Protein: | 9,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 77,7 | g |
| - davon Zucker: | 1,2 | g |
| Fett: | 1,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,4 | g |
| Ballaststoffe: | 1,9 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 659 | kcal | -45% | 365 | kcal |
| Brennwert | 2.757 | kJ | 1.529 | kJ | |
| Protein | 14,32 | g | -32% | 9,8 | g |
| Kohlenhydrate | 4,24 | g | -95% | 77,7 | g |
| - davon Zucker | 2,33 | g | 1,2 | g | |
| Fett | 67,1 | g | -98% | 1,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 16,13 | g | 0,4 | g | |
| Ballaststoffe | 7,5 | g | 1,9 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Paranüsse und die Nährwerte von Basmati, weiß mit Wildreis von Rapunzel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Paranüsse und 100g Basmati, weiß mit Wildreis von Rapunzel. Paranüsse gehört zur Gruppe Nüsse, Kerne und Basmati, weiß mit Wildreis von Rapunzel gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Paranüsse 81% mehr Energie als Basmati, weiß mit Wildreis von Rapunzel. Das ist 1,8 mal so viel. In Zahlen sind das bei Paranüsse 659kcal und bei Basmati, weiß mit Wildreis von Rapunzel 365kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.757kJ und 1.529kJ.
Mit 14,32g Protein ist Paranüsse zu 46% proteinhaltiger. Basmati, weiß mit Wildreis von Rapunzel liefert dir mit 32% weniger nur 9,8g.
Bei 4,24g ist Paranüsse zu 95% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Basmati, weiß mit Wildreis von Rapunzel is mit 77,7g ausgerüstet, was 95% weniger entspricht.
Mit 2,33g wird dir bei Paranüsse 1,9 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 94% mehr.
Fett ist mit 67,1g Bestandteil von Paranüsse. Das sind 5492% mehr als bei Basmati, weiß mit Wildreis von Rapunzel. Hier beträgt der Anteil 1,2g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Paranüsse mit 16,13g 40,3 mal so hoch wie bei Basmati, weiß mit Wildreis von Rapunzel. Bei Basmati, weiß mit Wildreis von Rapunzel liegt der Wert bei 0,4g, also 98% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Paranüsse 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Basmati, weiß mit Wildreis von Rapunzel Salz in der Menge von 0,03g.
Paranüsse beinhaltet 7,5g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 4 mal so hoch. Bei Basmati, weiß mit Wildreis von Rapunzel liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 1,9g.
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