Vergleich: Pekannüsse vs. Hanfmehl (Rapunzel)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Pekannüsse und Hanfmehl von Rapunzel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 691 | kcal |
| Brennwert: | 2.889 | kJ |
| Protein: | 9,17 | g |
| Kohlenhydrate: | 4,26 | g |
| - davon Zucker: | 3,97 | g |
| Fett: | 71,97 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 6,18 | g |
| Ballaststoffe: | 9,6 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 58% weniger Kalorien |
| 69% weniger Protein |
| 67% weniger Kohlenhydrate |
| 89% weniger Fett |
von Rapunzel
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 290 | kcal |
| Brennwert: | 1.215 | kJ |
| Protein: | 29,99 | g |
| Kohlenhydrate: | 1,4 | g |
| - davon Zucker: | 1,4 | g |
| Fett: | 7,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1 | g |
| Ballaststoffe: | 46,6 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 691 | kcal | -58% | 290 | kcal |
| Brennwert | 2.889 | kJ | 1.215 | kJ | |
| Protein | 9,17 | g | -69% | 29,99 | g |
| Kohlenhydrate | 4,26 | g | -67% | 1,4 | g |
| - davon Zucker | 3,97 | g | 1,4 | g | |
| Fett | 71,97 | g | -89% | 7,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 6,18 | g | 1 | g | |
| Ballaststoffe | 9,6 | g | 46,6 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Pekannüsse und die Nährwerte von Hanfmehl von Rapunzel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Pekannüsse und 100g Hanfmehl von Rapunzel. Pekannüsse gehört zur Gruppe Nüsse, Kerne und Hanfmehl von Rapunzel gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Pekannüsse 138% mehr Energie als Hanfmehl von Rapunzel. Das ist 2,4 mal so viel. In Zahlen sind das bei Pekannüsse 691kcal und bei Hanfmehl von Rapunzel 290kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.889kJ und 1.215kJ.
Mit 9,17g Protein ist Pekannüsse zu 69% proteinarmer. Hanfmehl von Rapunzel liefert dir 29,99g Protein. Das entpsicht einem zu 227% höheren Proteingehalt.
Bei 4,26g ist Pekannüsse zu 204% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Hanfmehl von Rapunzel mit 1,4g.
Mit 3,97g wird dir bei Pekannüsse 2,8 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 184% mehr.
Fett ist mit 71,97g Bestandteil von Pekannüsse. Das sind 811% mehr als bei Hanfmehl von Rapunzel. Hier beträgt der Anteil 7,9g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Pekannüsse mit 6,18g 6,2 mal so hoch wie bei Hanfmehl von Rapunzel. Bei Hanfmehl von Rapunzel liegt der Wert bei 1g, also 84% geringer.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Pekannüsse mit 9,6g schlechter ab. Damit werden 79% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Hanfmehl von Rapunzel. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 46,6g.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren