Vergleich: Gauda vs. Hering
Gegenüberstellung der Nährwerte
Gauda und Hering im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Diverse
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 356 | kcal |
| Brennwert: | 1.491 | kJ |
| Protein: | 24,94 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,22 | g |
| Fett: | 27,44 | g |
| Cholesterin: | 114 | mg |
| Wassergehalt: | 41 | % |
| Salz: | 2,08 | g |
| Natrium: | 0,82 | g |
| Vitamin C: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0,24 | mg |
| Calcium: | 700 | mg |
| Eisen: | 0,24 | mg |
| Kalium: | 121 | mg |
| Magnesium: | 29 | mg |
| Phosphor: | 546 | mg |
| Zink: | 3,9 | mg |
| 44% weniger Kalorien |
| 28% weniger Protein |
| 45% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 200 | kcal |
| Brennwert: | 837 | kJ |
| Protein: | 18 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| Fett: | 15 | g |
| Cholesterin: | 38 | mg |
| Wassergehalt: | 20 | % |
| Salz: | 0,31 | g |
| Natrium: | 0,12 | g |
| Vitamin C: | 1 | mg |
| Vitamin E: | 1,6 | mg |
| Calcium: | 55 | mg |
| Eisen: | 1,1 | mg |
| Kalium: | 331 | mg |
| Magnesium: | 33 | mg |
| Phosphor: | 238 | mg |
| Zink: | 1 | mg |
| Kalorien | 356 | kcal | -44% | 200 | kcal |
| Brennwert | 1.491 | kJ | 837 | kJ | |
| Protein | 24,94 | g | -28% | 18 | g |
| Kohlenhydrate | 2,22 | g | 0 | g | |
| Fett | 27,44 | g | -45% | 15 | g |
| Cholesterin | 114 | mg | 38 | mg | |
| Wassergehalt | 41 | % | 20 | % | |
| Salz | 2,08 | g | 0,31 | g | |
| Natrium | 0,82 | g | 0,12 | g | |
| Vitamin C | 0 | mg | 1 | mg | |
| Vitamin E | 0,24 | mg | 1,6 | mg | |
| Calcium | 700 | mg | 55 | mg | |
| Eisen | 0,24 | mg | 1,1 | mg | |
| Kalium | 121 | mg | 331 | mg | |
| Magnesium | 29 | mg | 33 | mg | |
| Phosphor | 546 | mg | 238 | mg | |
| Zink | 3,9 | mg | 1 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Gauda und die Nährwerte von Hering. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Gauda und 100g Hering. Gauda gehört zur Gruppe Käse und Hering gehört der Nahrungsmittelgruppe Fisch.
Im Vergleich liefert Gauda 78% mehr Energie als Hering. Das ist 1,8 mal so viel. In Zahlen sind das bei Gauda 356kcal und bei Hering 200kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.491kJ und 837kJ.
Mit 24,94g Protein ist Gauda zu 39% proteinhaltiger. Hering liefert dir mit 28% weniger nur 18g.
Bei 2,22g ist Gauda zu 0% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Hering mit 0g.
Fett ist mit 27,44g Bestandteil von Gauda. Das sind 83% mehr als bei Hering. Hier beträgt der Anteil 15g.
Rechts werden dir von Hering 0,31g Salz geliefert. Bei Gauda beträgt der Salzgehalt 2,08g.
Mit 41% Wasser liegt der Anteil bei Gauda höher. Der Wassergehalt bei Hering beträgt 20%. Das entspricht 51% weniger.
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