Vergleich: Parmesan, gerieben vs. Lachsfilets, ohne Haut (OceanSea)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Parmesan, gerieben und Lachsfilets, ohne Haut von OceanSea im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 420 | kcal |
| Brennwert: | 1.757 | kJ |
| Protein: | 28,42 | g |
| Kohlenhydrate: | 13,91 | g |
| - davon Zucker: | 0,07 | g |
| Fett: | 27,84 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 15,37 | g |
| Salz: | 4,58 | g |
| Natrium: | 1,8 | g |
| 52% weniger Kalorien |
| 33% weniger Protein |
| 50% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 202 | kcal |
| Brennwert: | 841 | kJ |
| Protein: | 19 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 14 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,8 | g |
| Salz: | 0,1 | g |
| Natrium: | 0,04 | g |
| Kalorien | 420 | kcal | -52% | 202 | kcal |
| Brennwert | 1.757 | kJ | 841 | kJ | |
| Protein | 28,42 | g | -33% | 19 | g |
| Kohlenhydrate | 13,91 | g | 0 | g | |
| - davon Zucker | 0,07 | g | 0 | g | |
| Fett | 27,84 | g | -50% | 14 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 15,37 | g | 1,8 | g | |
| Salz | 4,58 | g | 0,1 | g | |
| Natrium | 1,8 | g | 0,04 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Parmesan, gerieben und die Nährwerte von Lachsfilets, ohne Haut von OceanSea. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Parmesan, gerieben und 100g Lachsfilets, ohne Haut von OceanSea. Parmesan, gerieben gehört zur Gruppe Käse und Lachsfilets, ohne Haut von OceanSea gehört der Nahrungsmittelgruppe Fisch.
Im Vergleich liefert Parmesan, gerieben 108% mehr Energie als Lachsfilets, ohne Haut von OceanSea. Das ist 2,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Parmesan, gerieben 420kcal und bei Lachsfilets, ohne Haut von OceanSea 202kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.757kJ und 841kJ.
Mit 28,42g Protein ist Parmesan, gerieben zu 50% proteinhaltiger. Lachsfilets, ohne Haut von OceanSea liefert dir mit 33% weniger nur 19g.
Bei 13,91g ist Parmesan, gerieben zu 0% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Lachsfilets, ohne Haut von OceanSea mit 0g.
Mit 0,07g wird dir bei Parmesan, gerieben 1 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 0% mehr.
Fett ist mit 27,84g Bestandteil von Parmesan, gerieben. Das sind 99% mehr als bei Lachsfilets, ohne Haut von OceanSea. Hier beträgt der Anteil 14g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Parmesan, gerieben mit 15,37g 8,5 mal so hoch wie bei Lachsfilets, ohne Haut von OceanSea. Bei Lachsfilets, ohne Haut von OceanSea liegt der Wert bei 1,8g, also 88% geringer.
Rechts werden dir von Lachsfilets, ohne Haut von OceanSea 0,1g Salz geliefert. Bei Parmesan, gerieben beträgt der Salzgehalt 4,58g.
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