Vergleich: Ricotta, vollfett vs. Speisequark, Magerstufe (Milbona)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Ricotta, vollfett und Speisequark, Magerstufe von Milbona im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 150 | kcal |
| Brennwert: | 627 | kJ |
| Protein: | 7,54 | g |
| Kohlenhydrate: | 7,27 | g |
| - davon Zucker: | 0,27 | g |
| Fett: | 10,18 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 6,42 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Salz: | 0,28 | g |
| Natrium: | 0,11 | g |
| 53% weniger Kalorien |
| 37% weniger Protein |
| 45% weniger Kohlenhydrate |
| 95% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 70 | kcal |
| Brennwert: | 298 | kJ |
| Protein: | 12 | g |
| Kohlenhydrate: | 4 | g |
| - davon Zucker: | 4 | g |
| Fett: | 0,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,5 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Salz: | 0,25 | g |
| Natrium: | 0,1 | g |
| Kalorien | 150 | kcal | -53% | 70 | kcal |
| Brennwert | 627 | kJ | 298 | kJ | |
| Protein | 7,54 | g | -37% | 12 | g |
| Kohlenhydrate | 7,27 | g | -45% | 4 | g |
| - davon Zucker | 0,27 | g | 4 | g | |
| Fett | 10,18 | g | -95% | 0,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 6,42 | g | 0,5 | g | |
| Ballaststoffe | 0 | g | 0 | g | |
| Salz | 0,28 | g | 0,25 | g | |
| Natrium | 0,11 | g | 0,1 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Ricotta, vollfett und die Nährwerte von Speisequark, Magerstufe von Milbona. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Ricotta, vollfett und 100g Speisequark, Magerstufe von Milbona. Ricotta, vollfett gehört zur Gruppe Käse und Speisequark, Magerstufe von Milbona gehört der Nahrungsmittelgruppe Milch, Milchprodukt, Joghurt.
Im Vergleich liefert Ricotta, vollfett 114% mehr Energie als Speisequark, Magerstufe von Milbona. Das ist 2,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Ricotta, vollfett 150kcal und bei Speisequark, Magerstufe von Milbona 70kcal. Das entspricht einem Brennwert von 627kJ und 298kJ.
Mit 7,54g Protein ist Ricotta, vollfett zu 37% proteinarmer. Speisequark, Magerstufe von Milbona liefert dir 12g Protein. Das entpsicht einem zu 59% höheren Proteingehalt.
Bei 7,27g ist Ricotta, vollfett zu 82% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Speisequark, Magerstufe von Milbona mit 4g.
Der Zuckergehalt liegt bei Speisequark, Magerstufe von Milbona mit 4g zu 93% unter dem von Ricotta, vollfett. Somit beinhaltet Speisequark, Magerstufe von Milbona 14,8 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 10,18g Bestandteil von Ricotta, vollfett. Das sind 1936% mehr als bei Speisequark, Magerstufe von Milbona. Hier beträgt der Anteil 0,5g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Ricotta, vollfett mit 6,42g 12,8 mal so hoch wie bei Speisequark, Magerstufe von Milbona. Bei Speisequark, Magerstufe von Milbona liegt der Wert bei 0,5g, also 92% geringer.
Rechts werden dir von Speisequark, Magerstufe von Milbona 0,25g Salz geliefert. Bei Ricotta, vollfett beträgt der Salzgehalt 0,28g.
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