Vergleich: Añejo Käse vs. Mandeln
Gegenüberstellung der Nährwerte
Añejo Käse und Mandeln im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Diverse
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 373 | kcal |
| Brennwert: | 1.561 | kJ |
| Protein: | 21,44 | g |
| Kohlenhydrate: | 4,63 | g |
| - davon Zucker: | 4,63 | g |
| Fett: | 29,98 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 19,03 | g |
| - davon einfach ungesättigte: | 8,53 | g |
| - davon mehrfach ungesättigte: | 0,9 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Alkohol: | 0 | g |
| Koffein: | 0 | mg |
| Cholesterin: | 105 | mg |
| Wassergehalt: | 38 | % |
| Salz: | 2,87 | g |
| Natrium: | 1,13 | g |
| Vitamin A: | 0,06 | mg |
| Vitamin B1: | 0,02 | mg |
| Vitamin B2: | 0,21 | mg |
| Vitamin B3: | 0,03 | mg |
| Vitamin B5: | 0,25 | mg |
| Vitamin B6: | 0,05 | mg |
| VItamin B9: | 0 | mg |
| Vitamin B12: | 0 | mg |
| Vitamin C: | 0 | mg |
| Vitamin D: | 22 | mg |
| Vitamin E: | 0,26 | mg |
| Vitamin K: | 0 | mg |
| Calcium: | 680 | mg |
| Eisen: | 0,47 | mg |
| Kalium: | 87 | mg |
| Kupfer: | 0,01 | mg |
| Magnesium: | 28 | mg |
| Mangan: | 0,04 | mg |
| Phosphor: | 444 | mg |
| Selen: | 0,02 | mg |
| Zink: | 2,94 | mg |
| 36% weniger Kalorien |
| 1% weniger Protein |
| 79% weniger Kohlenhydrate |
| 40% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 579 | kcal |
| Brennwert: | 2.423 | kJ |
| Protein: | 21,15 | g |
| Kohlenhydrate: | 21,55 | g |
| - davon Zucker: | 4,35 | g |
| Fett: | 49,93 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 3,8 | g |
| - davon einfach ungesättigte: | 31,55 | g |
| - davon mehrfach ungesättigte: | 12,33 | g |
| Ballaststoffe: | 12,5 | g |
| Alkohol: | 0 | g |
| Koffein: | 0 | mg |
| Cholesterin: | 0 | mg |
| Wassergehalt: | 4 | % |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin B1: | 0,21 | mg |
| Vitamin B2: | 1,14 | mg |
| Vitamin B3: | 3,62 | mg |
| Vitamin B5: | 0,47 | mg |
| Vitamin B6: | 0,14 | mg |
| VItamin B9: | 0 | mg |
| Vitamin B12: | 0 | mg |
| Vitamin C: | 0 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 25,63 | mg |
| Vitamin K: | 0 | mg |
| Calcium: | 269 | mg |
| Eisen: | 3,71 | mg |
| Kalium: | 733 | mg |
| Kupfer: | 1,03 | mg |
| Magnesium: | 270 | mg |
| Mangan: | 2,18 | mg |
| Phosphor: | 481 | mg |
| Selen: | 0 | mg |
| Zink: | 3,12 | mg |
| Kalorien | 373 | kcal | -36% | 579 | kcal |
| Brennwert | 1.561 | kJ | 2.423 | kJ | |
| Protein | 21,44 | g | -1% | 21,15 | g |
| Kohlenhydrate | 4,63 | g | -79% | 21,55 | g |
| - davon Zucker | 4,63 | g | 4,35 | g | |
| Fett | 29,98 | g | -40% | 49,93 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 19,03 | g | 3,8 | g | |
| - davon einfach ungesättigte | 8,53 | g | 31,55 | g | |
| - davon mehrfach ungesättigte | 0,9 | g | 12,33 | g | |
| Ballaststoffe | 0 | g | 12,5 | g | |
| Alkohol | 0 | g | 0 | g | |
| Koffein | 0 | mg | 0 | mg | |
| Cholesterin | 105 | mg | 0 | mg | |
| Wassergehalt | 38 | % | 4 | % | |
| Salz | 2,87 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 1,13 | g | 0 | g | |
| Vitamin A | 0,06 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B1 | 0,02 | mg | 0,21 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,21 | mg | 1,14 | mg | |
| Vitamin B3 | 0,03 | mg | 3,62 | mg | |
| Vitamin B5 | 0,25 | mg | 0,47 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,05 | mg | 0,14 | mg | |
| VItamin B9 | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B12 | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin C | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin D | 22 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin E | 0,26 | mg | 25,63 | mg | |
| Vitamin K | 0 | mg | 0 | mg | |
| Calcium | 680 | mg | 269 | mg | |
| Eisen | 0,47 | mg | 3,71 | mg | |
| Kalium | 87 | mg | 733 | mg | |
| Kupfer | 0,01 | mg | 1,03 | mg | |
| Magnesium | 28 | mg | 270 | mg | |
| Mangan | 0,04 | mg | 2,18 | mg | |
| Phosphor | 444 | mg | 481 | mg | |
| Selen | 0,02 | mg | 0 | mg | |
| Zink | 2,94 | mg | 3,12 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Añejo Käse und die Nährwerte von Mandeln. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Añejo Käse und 100g Mandeln. Añejo Käse gehört zur Gruppe Käse und Mandeln gehört der Nahrungsmittelgruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Añejo Käse 36% weniger Energie als Mandeln. Damit gibt Mandeln 1,6 mal so viele Kalorien wie Añejo Käse. In Zahlen sind das bei Añejo Käse 373kcal und bei Mandeln 579kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.561kJ und 2.423kJ.
Mit 21,44g Protein ist Añejo Käse zu 1% proteinhaltiger. Mandeln liefert dir mit 1% weniger nur 21,15g.
Bei 4,63g ist Añejo Käse zu 79% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Mandeln is mit 21,55g ausgerüstet, was 79% weniger entspricht.
Mit 4,63g wird dir bei Añejo Käse 1,1 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 6% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Añejo Käse mit 29,98g geringer. 49,93g sind bei Mandeln Fett. Damit ist Añejo Käse zu 40% fettarmer als Mandeln.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Añejo Käse mit 19,03g 5 mal so hoch wie bei Mandeln. Bei Mandeln liegt der Wert bei 3,8g, also 80% geringer.
Rechts werden dir von Mandeln 0,01g Salz geliefert. Bei Añejo Käse beträgt der Salzgehalt 2,87g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Añejo Käse mit 0g schlechter ab. Damit werden 100% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Mandeln. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 12,5g.
Mit 38% Wasser liegt der Anteil bei Añejo Käse höher. Der Wassergehalt bei Mandeln beträgt 4%. Das entspricht 89% weniger.
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