Vergleich: Frischkäse, fettfrei vs. Hüttenkäse (Gervais)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Frischkäse, fettfrei und Hüttenkäse von Gervais im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 105 | kcal |
| Brennwert: | 441 | kJ |
| Protein: | 15,69 | g |
| Kohlenhydrate: | 7,66 | g |
| - davon Zucker: | 5,48 | g |
| Fett: | 1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,64 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Salz: | 1,78 | g |
| Natrium: | 0,7 | g |
| 13% weniger Kalorien |
| 25% weniger Protein |
| 70% weniger Kohlenhydrate |
| 74% weniger Fett |
von Gervais
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 91 | kcal |
| Brennwert: | 381 | kJ |
| Protein: | 11,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,3 | g |
| - davon Zucker: | 2,2 | g |
| Fett: | 3,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 2,5 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Salz: | 0,58 | g |
| Natrium: | 0,23 | g |
| Kalorien | 105 | kcal | -13% | 91 | kcal |
| Brennwert | 441 | kJ | 381 | kJ | |
| Protein | 15,69 | g | -25% | 11,7 | g |
| Kohlenhydrate | 7,66 | g | -70% | 2,3 | g |
| - davon Zucker | 5,48 | g | 2,2 | g | |
| Fett | 1 | g | -74% | 3,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,64 | g | 2,5 | g | |
| Ballaststoffe | 0 | g | 0 | g | |
| Salz | 1,78 | g | 0,58 | g | |
| Natrium | 0,7 | g | 0,23 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Frischkäse, fettfrei und die Nährwerte von Hüttenkäse von Gervais. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Frischkäse, fettfrei und 100g Hüttenkäse von Gervais. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Milch, Milchprodukt, Joghurt.
Im Vergleich liefert Frischkäse, fettfrei 15% mehr Energie als Hüttenkäse von Gervais. Das ist 1,2 mal so viel. In Zahlen sind das bei Frischkäse, fettfrei 105kcal und bei Hüttenkäse von Gervais 91kcal. Das entspricht einem Brennwert von 441kJ und 381kJ.
Mit 15,69g Protein ist Frischkäse, fettfrei zu 34% proteinhaltiger. Hüttenkäse von Gervais liefert dir mit 25% weniger nur 11,7g.
Bei 7,66g ist Frischkäse, fettfrei zu 233% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Hüttenkäse von Gervais mit 2,3g.
Mit 5,48g wird dir bei Frischkäse, fettfrei 2,5 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 149% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Frischkäse, fettfrei mit 1g geringer. 3,9g sind bei Hüttenkäse von Gervais Fett. Damit ist Frischkäse, fettfrei zu 74% fettarmer als Hüttenkäse von Gervais.
Bei Frischkäse, fettfrei sind 0,64g gesättigte Fettsäuren. Das sind 74% mehr als bei Hüttenkäse von Gervais. Dort liegt der Wert bei 2,5g, also 3,9 mal so hoch.
Rechts werden dir von Hüttenkäse von Gervais 0,58g Salz geliefert. Bei Frischkäse, fettfrei beträgt der Salzgehalt 1,78g.
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