Vergleich: Frischkäse, fettfrei vs. Protein Joghurt, Durchschnitt (Milbona)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Frischkäse, fettfrei und Protein Joghurt, Durchschnitt von Milbona im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 105 | kcal |
| Brennwert: | 441 | kJ |
| Protein: | 15,69 | g |
| Kohlenhydrate: | 7,66 | g |
| - davon Zucker: | 5,48 | g |
| Fett: | 1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,64 | g |
| Salz: | 1,78 | g |
| Natrium: | 0,7 | g |
| 3% weniger Kalorien |
| 32% weniger Protein |
| 28% weniger Kohlenhydrate |
| 29% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 102 | kcal |
| Brennwert: | 429 | kJ |
| Protein: | 10,6 | g |
| Kohlenhydrate: | 10,6 | g |
| - davon Zucker: | 8,5 | g |
| Fett: | 1,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,6 | g |
| Salz: | 0,1 | g |
| Natrium: | 0,04 | g |
| Kalorien | 105 | kcal | -3% | 102 | kcal |
| Brennwert | 441 | kJ | 429 | kJ | |
| Protein | 15,69 | g | -32% | 10,6 | g |
| Kohlenhydrate | 7,66 | g | -28% | 10,6 | g |
| - davon Zucker | 5,48 | g | 8,5 | g | |
| Fett | 1 | g | -29% | 1,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,64 | g | 0,6 | g | |
| Salz | 1,78 | g | 0,1 | g | |
| Natrium | 0,7 | g | 0,04 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Frischkäse, fettfrei und die Nährwerte von Protein Joghurt, Durchschnitt von Milbona. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Frischkäse, fettfrei und 100g Protein Joghurt, Durchschnitt von Milbona. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Milch, Milchprodukt, Joghurt.
Im Vergleich liefert Frischkäse, fettfrei 3% mehr Energie als Protein Joghurt, Durchschnitt von Milbona. Das ist 1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Frischkäse, fettfrei 105kcal und bei Protein Joghurt, Durchschnitt von Milbona 102kcal. Das entspricht einem Brennwert von 441kJ und 429kJ.
Mit 15,69g Protein ist Frischkäse, fettfrei zu 48% proteinhaltiger. Protein Joghurt, Durchschnitt von Milbona liefert dir mit 32% weniger nur 10,6g.
Bei 7,66g ist Frischkäse, fettfrei zu 28% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Protein Joghurt, Durchschnitt von Milbona is mit 10,6g ausgerüstet, was 28% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Protein Joghurt, Durchschnitt von Milbona mit 8,5g zu 36% unter dem von Frischkäse, fettfrei. Somit beinhaltet Protein Joghurt, Durchschnitt von Milbona 1,6 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Frischkäse, fettfrei mit 1g geringer. 1,4g sind bei Protein Joghurt, Durchschnitt von Milbona Fett. Damit ist Frischkäse, fettfrei zu 29% fettarmer als Protein Joghurt, Durchschnitt von Milbona.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Frischkäse, fettfrei mit 0,64g 1,1 mal so hoch wie bei Protein Joghurt, Durchschnitt von Milbona. Bei Protein Joghurt, Durchschnitt von Milbona liegt der Wert bei 0,6g, also 6% geringer.
Rechts werden dir von Protein Joghurt, Durchschnitt von Milbona 0,1g Salz geliefert. Bei Frischkäse, fettfrei beträgt der Salzgehalt 1,78g.
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