Vergleich: Frischkäse, fettfrei vs. Butter, ungesalzen
Gegenüberstellung der Nährwerte
Frischkäse, fettfrei und Butter, ungesalzen im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 105 | kcal |
| Brennwert: | 441 | kJ |
| Protein: | 15,69 | g |
| Kohlenhydrate: | 7,66 | g |
| - davon Zucker: | 5,48 | g |
| Fett: | 1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,64 | g |
| - davon einfach ungesättigte: | 0,25 | g |
| - davon mehrfach ungesättigte: | 0,06 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Alkohol: | 0 | g |
| Koffein: | 0 | mg |
| Cholesterin: | 12 | mg |
| Wassergehalt: | 72 | % |
| Salz: | 1,78 | g |
| Natrium: | 0,7 | g |
| Vitamin A: | 0,01 | mg |
| Vitamin B1: | 0,04 | mg |
| Vitamin B2: | 0,27 | mg |
| Vitamin B3: | 0,23 | mg |
| Vitamin B5: | 0,84 | mg |
| Vitamin B6: | 0,05 | mg |
| VItamin B9: | 0 | mg |
| Vitamin B12: | 0 | mg |
| Vitamin C: | 0 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0,02 | mg |
| Vitamin K: | 0 | mg |
| Calcium: | 351 | mg |
| Eisen: | 0,19 | mg |
| Kalium: | 278 | mg |
| Kupfer: | 0,04 | mg |
| Magnesium: | 22 | mg |
| Mangan: | 0,02 | mg |
| Phosphor: | 523 | mg |
| Selen: | 0,01 | mg |
| Zink: | 1,5 | mg |
| 85% weniger Kalorien |
| 95% weniger Protein |
| 99% weniger Kohlenhydrate |
| 99% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 717 | kcal |
| Brennwert: | 2.999 | kJ |
| Protein: | 0,85 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,06 | g |
| - davon Zucker: | 0,06 | g |
| Fett: | 81,11 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 50,49 | g |
| - davon einfach ungesättigte: | 23,43 | g |
| - davon mehrfach ungesättigte: | 3,01 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Alkohol: | 0 | g |
| Koffein: | 0 | mg |
| Cholesterin: | 215 | mg |
| Wassergehalt: | 16 | % |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Vitamin A: | 0,67 | mg |
| Vitamin B1: | 0,01 | mg |
| Vitamin B2: | 0,03 | mg |
| Vitamin B3: | 0,04 | mg |
| Vitamin B5: | 0,11 | mg |
| Vitamin B6: | 0 | mg |
| VItamin B9: | 0 | mg |
| Vitamin B12: | 0 | mg |
| Vitamin C: | 0 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 2,32 | mg |
| Vitamin K: | 0,01 | mg |
| Calcium: | 24 | mg |
| Eisen: | 0,02 | mg |
| Kalium: | 24 | mg |
| Kupfer: | 0,02 | mg |
| Magnesium: | 2 | mg |
| Mangan: | 0 | mg |
| Phosphor: | 24 | mg |
| Selen: | 0 | mg |
| Zink: | 0,09 | mg |
| Kalorien | 105 | kcal | -85% | 717 | kcal |
| Brennwert | 441 | kJ | 2.999 | kJ | |
| Protein | 15,69 | g | -95% | 0,85 | g |
| Kohlenhydrate | 7,66 | g | -99% | 0,06 | g |
| - davon Zucker | 5,48 | g | 0,06 | g | |
| Fett | 1 | g | -99% | 81,11 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,64 | g | 50,49 | g | |
| - davon einfach ungesättigte | 0,25 | g | 23,43 | g | |
| - davon mehrfach ungesättigte | 0,06 | g | 3,01 | g | |
| Ballaststoffe | 0 | g | 0 | g | |
| Alkohol | 0 | g | 0 | g | |
| Koffein | 0 | mg | 0 | mg | |
| Cholesterin | 12 | mg | 215 | mg | |
| Wassergehalt | 72 | % | 16 | % | |
| Salz | 1,78 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0,7 | g | 0,01 | g | |
| Vitamin A | 0,01 | mg | 0,67 | mg | |
| Vitamin B1 | 0,04 | mg | 0,01 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,27 | mg | 0,03 | mg | |
| Vitamin B3 | 0,23 | mg | 0,04 | mg | |
| Vitamin B5 | 0,84 | mg | 0,11 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,05 | mg | 0 | mg | |
| VItamin B9 | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B12 | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin C | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin D | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin E | 0,02 | mg | 2,32 | mg | |
| Vitamin K | 0 | mg | 0,01 | mg | |
| Calcium | 351 | mg | 24 | mg | |
| Eisen | 0,19 | mg | 0,02 | mg | |
| Kalium | 278 | mg | 24 | mg | |
| Kupfer | 0,04 | mg | 0,02 | mg | |
| Magnesium | 22 | mg | 2 | mg | |
| Mangan | 0,02 | mg | 0 | mg | |
| Phosphor | 523 | mg | 24 | mg | |
| Selen | 0,01 | mg | 0 | mg | |
| Zink | 1,5 | mg | 0,09 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Frischkäse, fettfrei und die Nährwerte von Butter, ungesalzen. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Frischkäse, fettfrei und 100g Butter, ungesalzen. Frischkäse, fettfrei gehört zur Gruppe Milch, Milchprodukt, Joghurt und Butter, ungesalzen gehört der Nahrungsmittelgruppe Öl, Fett, Butter.
Im Vergleich liefert Frischkäse, fettfrei 85% weniger Energie als Butter, ungesalzen. Damit gibt Butter, ungesalzen 6,8 mal so viele Kalorien wie Frischkäse, fettfrei. In Zahlen sind das bei Frischkäse, fettfrei 105kcal und bei Butter, ungesalzen 717kcal. Das entspricht einem Brennwert von 441kJ und 2.999kJ.
Mit 15,69g Protein ist Frischkäse, fettfrei zu 1746% proteinhaltiger. Butter, ungesalzen liefert dir mit 95% weniger nur 0,85g.
Bei 7,66g ist Frischkäse, fettfrei zu 12667% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Butter, ungesalzen mit 0,06g.
Mit 5,48g wird dir bei Frischkäse, fettfrei 91,3 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 9033% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Frischkäse, fettfrei mit 1g geringer. 81,11g sind bei Butter, ungesalzen Fett. Damit ist Frischkäse, fettfrei zu 99% fettarmer als Butter, ungesalzen.
Bei Frischkäse, fettfrei sind 0,64g gesättigte Fettsäuren. Das sind 99% mehr als bei Butter, ungesalzen. Dort liegt der Wert bei 50,49g, also 78,9 mal so hoch.
Rechts werden dir von Butter, ungesalzen 0,03g Salz geliefert. Bei Frischkäse, fettfrei beträgt der Salzgehalt 1,78g.
Mit 72% Wasser liegt der Anteil bei Frischkäse, fettfrei höher. Der Wassergehalt bei Butter, ungesalzen beträgt 16%. Das entspricht 78% weniger.
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