Vergleich: Zwieback vs. Kornspitz
Gegenüberstellung der Nährwerte
Zwieback und Kornspitz im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Diverse
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 426 | kcal |
| Brennwert: | 1.783 | kJ |
| Protein: | 10,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 71,7 | g |
| - davon Zucker: | 12,5 | g |
| Fett: | 9,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 2,53 | g |
| - davon einfach ungesättigte: | 4,24 | g |
| - davon mehrfach ungesättigte: | 2,07 | g |
| Ballaststoffe: | 2,5 | g |
| Salz: | 0,58 | g |
| Natrium: | 0,23 | g |
| 68% weniger Kalorien |
| 42% weniger Protein |
| 63% weniger Kohlenhydrate |
| 84% weniger Fett |
Diverse
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 135 | kcal |
| Brennwert: | 565 | kJ |
| Protein: | 5,87 | g |
| Kohlenhydrate: | 26,53 | g |
| - davon Zucker: | 2,42 | g |
| Fett: | 1,57 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,31 | g |
| - davon einfach ungesättigte: | 0,38 | g |
| - davon mehrfach ungesättigte: | 0,64 | g |
| Ballaststoffe: | 4,5 | g |
| Salz: | 0,58 | g |
| Natrium: | 0,23 | g |
| Kalorien | 426 | kcal | -68% | 135 | kcal |
| Brennwert | 1.783 | kJ | 565 | kJ | |
| Protein | 10,1 | g | -42% | 5,87 | g |
| Kohlenhydrate | 71,7 | g | -63% | 26,53 | g |
| - davon Zucker | 12,5 | g | 2,42 | g | |
| Fett | 9,7 | g | -84% | 1,57 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 2,53 | g | 0,31 | g | |
| - davon einfach ungesättigte | 4,24 | g | 0,38 | g | |
| - davon mehrfach ungesättigte | 2,07 | g | 0,64 | g | |
| Ballaststoffe | 2,5 | g | 4,5 | g | |
| Salz | 0,58 | g | 0,58 | g | |
| Natrium | 0,23 | g | 0,23 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Zwieback und die Nährwerte von Kornspitz. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Zwieback und 100g Kornspitz. Zwieback gehört zur Gruppe Brot, Brötchen, Baguette und Kornspitz gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Zwieback 216% mehr Energie als Kornspitz. Das ist 3,2 mal so viel. In Zahlen sind das bei Zwieback 426kcal und bei Kornspitz 135kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.783kJ und 565kJ.
Mit 10,1g Protein ist Zwieback zu 72% proteinhaltiger. Kornspitz liefert dir mit 42% weniger nur 5,87g.
Bei 71,7g ist Zwieback zu 170% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Kornspitz mit 26,53g.
Mit 12,5g wird dir bei Zwieback 5,2 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 417% mehr.
Fett ist mit 9,7g Bestandteil von Zwieback. Das sind 518% mehr als bei Kornspitz. Hier beträgt der Anteil 1,57g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Zwieback mit 2,53g 8,2 mal so hoch wie bei Kornspitz. Bei Kornspitz liegt der Wert bei 0,31g, also 88% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Zwieback 0,58g Salz. Rechts erhälst du von Kornspitz Salz in der Menge von 0,58g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Zwieback mit 2,5g schlechter ab. Damit werden 44% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Kornspitz. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 4,5g.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren