Vergleich: Körner Balance Toast (Harry) vs. Knäckebrot, Roggenvollkorn (KornMühle)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Körner Balance Toast von Harry und Knäckebrot, Roggenvollkorn von KornMühle im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Harry
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 257 | kcal |
| Brennwert: | 1.077 | kJ |
| Protein: | 8,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 39 | g |
| - davon Zucker: | 3,5 | g |
| Fett: | 6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,6 | g |
| Ballaststoffe: | 6 | g |
| Salz: | 1,1 | g |
| Natrium: | 0,43 | g |
| 28% weniger Kalorien |
| 25% weniger Protein |
| 36% weniger Kohlenhydrate |
| 43% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 356 | kcal |
| Brennwert: | 1.499 | kJ |
| Protein: | 11,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 60,8 | g |
| - davon Zucker: | 9,3 | g |
| Fett: | 3,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,5 | g |
| Ballaststoffe: | 17,4 | g |
| Salz: | 1,3 | g |
| Natrium: | 0,51 | g |
| Kalorien | 257 | kcal | -28% | 356 | kcal |
| Brennwert | 1.077 | kJ | 1.499 | kJ | |
| Protein | 8,8 | g | -25% | 11,8 | g |
| Kohlenhydrate | 39 | g | -36% | 60,8 | g |
| - davon Zucker | 3,5 | g | 9,3 | g | |
| Fett | 6 | g | -43% | 3,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,6 | g | 0,5 | g | |
| Ballaststoffe | 6 | g | 17,4 | g | |
| Salz | 1,1 | g | 1,3 | g | |
| Natrium | 0,43 | g | 0,51 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Körner Balance Toast von Harry und die Nährwerte von Knäckebrot, Roggenvollkorn von KornMühle. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Körner Balance Toast von Harry und 100g Knäckebrot, Roggenvollkorn von KornMühle. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Brot, Brötchen, Baguette.
Im Vergleich liefert Körner Balance Toast von Harry 28% weniger Energie als Knäckebrot, Roggenvollkorn von KornMühle. Damit gibt Knäckebrot, Roggenvollkorn von KornMühle 1,4 mal so viele Kalorien wie Körner Balance Toast von Harry. In Zahlen sind das bei Körner Balance Toast von Harry 257kcal und bei Knäckebrot, Roggenvollkorn von KornMühle 356kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.077kJ und 1.499kJ.
Mit 8,8g Protein ist Körner Balance Toast von Harry zu 25% proteinarmer. Knäckebrot, Roggenvollkorn von KornMühle liefert dir 11,8g Protein. Das entpsicht einem zu 34% höheren Proteingehalt.
Bei 39g ist Körner Balance Toast von Harry zu 36% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Knäckebrot, Roggenvollkorn von KornMühle is mit 60,8g ausgerüstet, was 36% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Knäckebrot, Roggenvollkorn von KornMühle mit 9,3g zu 62% unter dem von Körner Balance Toast von Harry. Somit beinhaltet Knäckebrot, Roggenvollkorn von KornMühle 2,7 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 6g Bestandteil von Körner Balance Toast von Harry. Das sind 76% mehr als bei Knäckebrot, Roggenvollkorn von KornMühle. Hier beträgt der Anteil 3,4g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Körner Balance Toast von Harry mit 0,6g 1,2 mal so hoch wie bei Knäckebrot, Roggenvollkorn von KornMühle. Bei Knäckebrot, Roggenvollkorn von KornMühle liegt der Wert bei 0,5g, also 17% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Körner Balance Toast von Harry 1,1g Salz. Rechts erhälst du von Knäckebrot, Roggenvollkorn von KornMühle Salz in der Menge von 1,3g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Körner Balance Toast von Harry mit 6g schlechter ab. Damit werden 66% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Knäckebrot, Roggenvollkorn von KornMühle. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 17,4g.
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