Vergleich: Hanfmehl vs. Kokosmehl (Rapunzel)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Hanfmehl von Rapunzel und Kokosmehl von Rapunzel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Rapunzel
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 290 | kcal |
| Brennwert: | 1.215 | kJ |
| Protein: | 29,99 | g |
| Kohlenhydrate: | 1,4 | g |
| - davon Zucker: | 1,4 | g |
| Fett: | 7,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1 | g |
| Ballaststoffe: | 46,6 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 16% weniger Kalorien |
| 47% weniger Protein |
| 94% weniger Kohlenhydrate |
| 34% weniger Fett |
von Rapunzel
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 346 | kcal |
| Brennwert: | 1.449 | kJ |
| Protein: | 16 | g |
| Kohlenhydrate: | 22 | g |
| - davon Zucker: | 21 | g |
| Fett: | 12 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 11 | g |
| Ballaststoffe: | 43 | g |
| Salz: | 0,13 | g |
| Natrium: | 0,05 | g |
| Kalorien | 290 | kcal | -16% | 346 | kcal |
| Brennwert | 1.215 | kJ | 1.449 | kJ | |
| Protein | 29,99 | g | -47% | 16 | g |
| Kohlenhydrate | 1,4 | g | -94% | 22 | g |
| - davon Zucker | 1,4 | g | 21 | g | |
| Fett | 7,9 | g | -34% | 12 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1 | g | 11 | g | |
| Ballaststoffe | 46,6 | g | 43 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0,13 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,05 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Hanfmehl von Rapunzel und die Nährwerte von Kokosmehl von Rapunzel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Hanfmehl von Rapunzel und 100g Kokosmehl von Rapunzel. Hanfmehl von Rapunzel gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Kokosmehl von Rapunzel gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Hanfmehl von Rapunzel 16% weniger Energie als Kokosmehl von Rapunzel. Damit gibt Kokosmehl von Rapunzel 1,2 mal so viele Kalorien wie Hanfmehl von Rapunzel. In Zahlen sind das bei Hanfmehl von Rapunzel 290kcal und bei Kokosmehl von Rapunzel 346kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.215kJ und 1.449kJ.
Mit 29,99g Protein ist Hanfmehl von Rapunzel zu 87% proteinhaltiger. Kokosmehl von Rapunzel liefert dir mit 47% weniger nur 16g.
Bei 1,4g ist Hanfmehl von Rapunzel zu 94% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Kokosmehl von Rapunzel is mit 22g ausgerüstet, was 94% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Kokosmehl von Rapunzel mit 21g zu 93% unter dem von Hanfmehl von Rapunzel. Somit beinhaltet Kokosmehl von Rapunzel 15 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Hanfmehl von Rapunzel mit 7,9g geringer. 12g sind bei Kokosmehl von Rapunzel Fett. Damit ist Hanfmehl von Rapunzel zu 34% fettarmer als Kokosmehl von Rapunzel.
Bei Hanfmehl von Rapunzel sind 1g gesättigte Fettsäuren. Das sind 91% mehr als bei Kokosmehl von Rapunzel. Dort liegt der Wert bei 11g, also 11 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Hanfmehl von Rapunzel 0,03g Salz. Rechts erhälst du von Kokosmehl von Rapunzel Salz in der Menge von 0,13g.
Hanfmehl von Rapunzel beinhaltet 46,6g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,1 mal so hoch. Bei Kokosmehl von Rapunzel liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 43g.
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