Vergleich: Kokosmehl vs. Kokosraspel (Rapunzel)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kokosmehl von Rapunzel und Kokosraspel von Rapunzel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Rapunzel
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 346 | kcal |
| Brennwert: | 1.449 | kJ |
| Protein: | 16 | g |
| Kohlenhydrate: | 22 | g |
| - davon Zucker: | 21 | g |
| Fett: | 12 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 11 | g |
| Ballaststoffe: | 43 | g |
| Salz: | 0,13 | g |
| Natrium: | 0,05 | g |
| 50% weniger Kalorien |
| 58% weniger Protein |
| 54% weniger Kohlenhydrate |
| 82% weniger Fett |
von Rapunzel
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 698 | kcal |
| Brennwert: | 2.923 | kJ |
| Protein: | 6,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 10,1 | g |
| - davon Zucker: | 7,3 | g |
| Fett: | 67,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 63,7 | g |
| Ballaststoffe: | 11,4 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 346 | kcal | -50% | 698 | kcal |
| Brennwert | 1.449 | kJ | 2.923 | kJ | |
| Protein | 16 | g | -58% | 6,8 | g |
| Kohlenhydrate | 22 | g | -54% | 10,1 | g |
| - davon Zucker | 21 | g | 7,3 | g | |
| Fett | 12 | g | -82% | 67,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 11 | g | 63,7 | g | |
| Ballaststoffe | 43 | g | 11,4 | g | |
| Salz | 0,13 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0,05 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kokosmehl von Rapunzel und die Nährwerte von Kokosraspel von Rapunzel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kokosmehl von Rapunzel und 100g Kokosraspel von Rapunzel. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Kokosmehl von Rapunzel 50% weniger Energie als Kokosraspel von Rapunzel. Damit gibt Kokosraspel von Rapunzel 2 mal so viele Kalorien wie Kokosmehl von Rapunzel. In Zahlen sind das bei Kokosmehl von Rapunzel 346kcal und bei Kokosraspel von Rapunzel 698kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.449kJ und 2.923kJ.
Mit 16g Protein ist Kokosmehl von Rapunzel zu 135% proteinhaltiger. Kokosraspel von Rapunzel liefert dir mit 58% weniger nur 6,8g.
Bei 22g ist Kokosmehl von Rapunzel zu 118% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Kokosraspel von Rapunzel mit 10,1g.
Mit 21g wird dir bei Kokosmehl von Rapunzel 2,9 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 188% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Kokosmehl von Rapunzel mit 12g geringer. 67,5g sind bei Kokosraspel von Rapunzel Fett. Damit ist Kokosmehl von Rapunzel zu 82% fettarmer als Kokosraspel von Rapunzel.
Bei Kokosmehl von Rapunzel sind 11g gesättigte Fettsäuren. Das sind 83% mehr als bei Kokosraspel von Rapunzel. Dort liegt der Wert bei 63,7g, also 5,8 mal so hoch.
Rechts werden dir von Kokosraspel von Rapunzel 0,03g Salz geliefert. Bei Kokosmehl von Rapunzel beträgt der Salzgehalt 0,13g.
Kokosmehl von Rapunzel beinhaltet 43g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 3,8 mal so hoch. Bei Kokosraspel von Rapunzel liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 11,4g.
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