Vergleich: Vollkorn, Reis (Rapunzel) vs. Vollkorn Spirelli (enerBiO)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Vollkorn, Reis von Rapunzel und Vollkorn Spirelli von enerBiO im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 385 | kcal |
| Brennwert: | 1.612 | kJ |
| Protein: | 6,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 85,2 | g |
| - davon Zucker: | 0,5 | g |
| Fett: | 1,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1 | g |
| Ballaststoffe: | 1,5 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 10% weniger Kalorien |
| 48% weniger Protein |
| 24% weniger Kohlenhydrate |
| 10% weniger Fett |
von enerBiO
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 345 | kcal |
| Brennwert: | 1.445 | kJ |
| Protein: | 12 | g |
| Kohlenhydrate: | 65 | g |
| - davon Zucker: | 3,5 | g |
| Fett: | 2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,4 | g |
| Ballaststoffe: | 9,4 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 385 | kcal | -10% | 345 | kcal |
| Brennwert | 1.612 | kJ | 1.445 | kJ | |
| Protein | 6,3 | g | -48% | 12 | g |
| Kohlenhydrate | 85,2 | g | -24% | 65 | g |
| - davon Zucker | 0,5 | g | 3,5 | g | |
| Fett | 1,8 | g | -10% | 2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1 | g | 0,4 | g | |
| Ballaststoffe | 1,5 | g | 9,4 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Vollkorn, Reis von Rapunzel und die Nährwerte von Vollkorn Spirelli von enerBiO. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Vollkorn, Reis von Rapunzel und 100g Vollkorn Spirelli von enerBiO. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Vollkorn, Reis von Rapunzel 12% mehr Energie als Vollkorn Spirelli von enerBiO. Das ist 1,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Vollkorn, Reis von Rapunzel 385kcal und bei Vollkorn Spirelli von enerBiO 345kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.612kJ und 1.445kJ.
Mit 6,3g Protein ist Vollkorn, Reis von Rapunzel zu 48% proteinarmer. Vollkorn Spirelli von enerBiO liefert dir 12g Protein. Das entpsicht einem zu 90% höheren Proteingehalt.
Bei 85,2g ist Vollkorn, Reis von Rapunzel zu 31% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Vollkorn Spirelli von enerBiO mit 65g.
Der Zuckergehalt liegt bei Vollkorn Spirelli von enerBiO mit 3,5g zu 86% unter dem von Vollkorn, Reis von Rapunzel. Somit beinhaltet Vollkorn Spirelli von enerBiO 7 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Vollkorn, Reis von Rapunzel mit 1,8g geringer. 2g sind bei Vollkorn Spirelli von enerBiO Fett. Damit ist Vollkorn, Reis von Rapunzel zu 10% fettarmer als Vollkorn Spirelli von enerBiO.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Vollkorn, Reis von Rapunzel mit 1g 2,5 mal so hoch wie bei Vollkorn Spirelli von enerBiO. Bei Vollkorn Spirelli von enerBiO liegt der Wert bei 0,4g, also 60% geringer.
Rechts werden dir von Vollkorn Spirelli von enerBiO 0g Salz geliefert. Bei Vollkorn, Reis von Rapunzel beträgt der Salzgehalt 0,03g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Vollkorn, Reis von Rapunzel mit 1,5g schlechter ab. Damit werden 84% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Vollkorn Spirelli von enerBiO. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 9,4g.
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