Vergleich: Weiße, Riesenbohnen (Rapunzel) vs. Kichererbsen (enerBiO)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Weiße, Riesenbohnen von Rapunzel und Kichererbsen von enerBiO im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 284 | kcal |
| Brennwert: | 1.190 | kJ |
| Protein: | 21,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 34,7 | g |
| - davon Zucker: | 2 | g |
| Fett: | 1,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,2 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 56% weniger Kalorien |
| 70% weniger Protein |
| 54% weniger Kohlenhydrate |
| 41% weniger Fett |
von enerBiO
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 124 | kcal |
| Brennwert: | 520 | kJ |
| Protein: | 6,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 16 | g |
| - davon Zucker: | 0,5 | g |
| Fett: | 2,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,5 | g |
| Salz: | 0,74 | g |
| Natrium: | 0,29 | g |
| Kalorien | 284 | kcal | -56% | 124 | kcal |
| Brennwert | 1.190 | kJ | 520 | kJ | |
| Protein | 21,1 | g | -70% | 6,3 | g |
| Kohlenhydrate | 34,7 | g | -54% | 16 | g |
| - davon Zucker | 2 | g | 0,5 | g | |
| Fett | 1,6 | g | -41% | 2,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,2 | g | 0,5 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,74 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,29 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Weiße, Riesenbohnen von Rapunzel und die Nährwerte von Kichererbsen von enerBiO. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Weiße, Riesenbohnen von Rapunzel und 100g Kichererbsen von enerBiO. Weiße, Riesenbohnen von Rapunzel gehört zur Gruppe keine und Kichererbsen von enerBiO gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Weiße, Riesenbohnen von Rapunzel 129% mehr Energie als Kichererbsen von enerBiO. Das ist 2,3 mal so viel. In Zahlen sind das bei Weiße, Riesenbohnen von Rapunzel 284kcal und bei Kichererbsen von enerBiO 124kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.190kJ und 520kJ.
Mit 21,1g Protein ist Weiße, Riesenbohnen von Rapunzel zu 235% proteinhaltiger. Kichererbsen von enerBiO liefert dir mit 70% weniger nur 6,3g.
Bei 34,7g ist Weiße, Riesenbohnen von Rapunzel zu 117% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Kichererbsen von enerBiO mit 16g.
Mit 2g wird dir bei Weiße, Riesenbohnen von Rapunzel 4 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 300% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Weiße, Riesenbohnen von Rapunzel mit 1,6g geringer. 2,7g sind bei Kichererbsen von enerBiO Fett. Damit ist Weiße, Riesenbohnen von Rapunzel zu 41% fettarmer als Kichererbsen von enerBiO.
Bei Weiße, Riesenbohnen von Rapunzel sind 0,2g gesättigte Fettsäuren. Das sind 60% mehr als bei Kichererbsen von enerBiO. Dort liegt der Wert bei 0,5g, also 2,5 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Weiße, Riesenbohnen von Rapunzel 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Kichererbsen von enerBiO Salz in der Menge von 0,74g.
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