Vergleich: Kichererbsen (enerBiO) vs. Weiße, Riesenbohnen (Rapunzel)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kichererbsen von enerBiO und Weiße, Riesenbohnen von Rapunzel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von enerBiO
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 124 | kcal |
| Brennwert: | 520 | kJ |
| Protein: | 6,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 16 | g |
| - davon Zucker: | 0,5 | g |
| Fett: | 2,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,5 | g |
| Salz: | 0,74 | g |
| Natrium: | 0,29 | g |
| 56% weniger Kalorien |
| 70% weniger Protein |
| 54% weniger Kohlenhydrate |
| 41% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 284 | kcal |
| Brennwert: | 1.190 | kJ |
| Protein: | 21,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 34,7 | g |
| - davon Zucker: | 2 | g |
| Fett: | 1,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,2 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 124 | kcal | -56% | 284 | kcal |
| Brennwert | 520 | kJ | 1.190 | kJ | |
| Protein | 6,3 | g | -70% | 21,1 | g |
| Kohlenhydrate | 16 | g | -54% | 34,7 | g |
| - davon Zucker | 0,5 | g | 2 | g | |
| Fett | 2,7 | g | -41% | 1,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,5 | g | 0,2 | g | |
| Salz | 0,74 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,29 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kichererbsen von enerBiO und die Nährwerte von Weiße, Riesenbohnen von Rapunzel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kichererbsen von enerBiO und 100g Weiße, Riesenbohnen von Rapunzel. Kichererbsen von enerBiO gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Weiße, Riesenbohnen von Rapunzel gehört der Nahrungsmittelgruppe keine.
Im Vergleich liefert Kichererbsen von enerBiO 56% weniger Energie als Weiße, Riesenbohnen von Rapunzel. Damit gibt Weiße, Riesenbohnen von Rapunzel 2,3 mal so viele Kalorien wie Kichererbsen von enerBiO. In Zahlen sind das bei Kichererbsen von enerBiO 124kcal und bei Weiße, Riesenbohnen von Rapunzel 284kcal. Das entspricht einem Brennwert von 520kJ und 1.190kJ.
Mit 6,3g Protein ist Kichererbsen von enerBiO zu 70% proteinarmer. Weiße, Riesenbohnen von Rapunzel liefert dir 21,1g Protein. Das entpsicht einem zu 235% höheren Proteingehalt.
Bei 16g ist Kichererbsen von enerBiO zu 54% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Weiße, Riesenbohnen von Rapunzel is mit 34,7g ausgerüstet, was 54% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Weiße, Riesenbohnen von Rapunzel mit 2g zu 75% unter dem von Kichererbsen von enerBiO. Somit beinhaltet Weiße, Riesenbohnen von Rapunzel 4 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 2,7g Bestandteil von Kichererbsen von enerBiO. Das sind 69% mehr als bei Weiße, Riesenbohnen von Rapunzel. Hier beträgt der Anteil 1,6g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Kichererbsen von enerBiO mit 0,5g 2,5 mal so hoch wie bei Weiße, Riesenbohnen von Rapunzel. Bei Weiße, Riesenbohnen von Rapunzel liegt der Wert bei 0,2g, also 60% geringer.
Rechts werden dir von Weiße, Riesenbohnen von Rapunzel 0,01g Salz geliefert. Bei Kichererbsen von enerBiO beträgt der Salzgehalt 0,74g.
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