Vergleich: Grüne, Linsen (Rapunzel) vs. halbe gelbe Schälerbsen (tegut)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Grüne, Linsen von Rapunzel und halbe gelbe Schälerbsen von tegut im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 93 | kcal |
| Brennwert: | 390 | kJ |
| Protein: | 6,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 13,3 | g |
| - davon Zucker: | 0,2 | g |
| Fett: | 0,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 4,4 | g |
| Salz: | 0,6 | g |
| Natrium: | 0,24 | g |
| 72% weniger Kalorien |
| 70% weniger Protein |
| 74% weniger Kohlenhydrate |
| 80% weniger Fett |
von tegut
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 335 | kcal |
| Brennwert: | 1.403 | kJ |
| Protein: | 23 | g |
| Kohlenhydrate: | 51 | g |
| - davon Zucker: | 3 | g |
| Fett: | 2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,8 | g |
| Ballaststoffe: | 8,5 | g |
| Salz: | 0,08 | g |
| Natrium: | 0,03 | g |
| Kalorien | 93 | kcal | -72% | 335 | kcal |
| Brennwert | 390 | kJ | 1.403 | kJ | |
| Protein | 6,9 | g | -70% | 23 | g |
| Kohlenhydrate | 13,3 | g | -74% | 51 | g |
| - davon Zucker | 0,2 | g | 3 | g | |
| Fett | 0,4 | g | -80% | 2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 | g | 0,8 | g | |
| Ballaststoffe | 4,4 | g | 8,5 | g | |
| Salz | 0,6 | g | 0,08 | g | |
| Natrium | 0,24 | g | 0,03 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Grüne, Linsen von Rapunzel und die Nährwerte von halbe gelbe Schälerbsen von tegut. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Grüne, Linsen von Rapunzel und 100g halbe gelbe Schälerbsen von tegut. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Grüne, Linsen von Rapunzel 72% weniger Energie als halbe gelbe Schälerbsen von tegut. Damit gibt halbe gelbe Schälerbsen von tegut 3,6 mal so viele Kalorien wie Grüne, Linsen von Rapunzel. In Zahlen sind das bei Grüne, Linsen von Rapunzel 93kcal und bei halbe gelbe Schälerbsen von tegut 335kcal. Das entspricht einem Brennwert von 390kJ und 1.403kJ.
Mit 6,9g Protein ist Grüne, Linsen von Rapunzel zu 70% proteinarmer. Halbe gelbe Schälerbsen von tegut liefert dir 23g Protein. Das entpsicht einem zu 233% höheren Proteingehalt.
Bei 13,3g ist Grüne, Linsen von Rapunzel zu 74% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Halbe gelbe Schälerbsen von tegut is mit 51g ausgerüstet, was 74% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei halbe gelbe Schälerbsen von tegut mit 3g zu 93% unter dem von Grüne, Linsen von Rapunzel. Somit beinhaltet halbe gelbe Schälerbsen von tegut 15 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Grüne, Linsen von Rapunzel mit 0,4g geringer. 2g sind bei halbe gelbe Schälerbsen von tegut Fett. Damit ist Grüne, Linsen von Rapunzel zu 80% fettarmer als halbe gelbe Schälerbsen von tegut.
Bei Grüne, Linsen von Rapunzel sind 0,1g gesättigte Fettsäuren. Das sind 88% mehr als bei halbe gelbe Schälerbsen von tegut. Dort liegt der Wert bei 0,8g, also 8 mal so hoch.
Rechts werden dir von halbe gelbe Schälerbsen von tegut 0,08g Salz geliefert. Bei Grüne, Linsen von Rapunzel beträgt der Salzgehalt 0,6g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Grüne, Linsen von Rapunzel mit 4,4g schlechter ab. Damit werden 48% weniger Ballaststoffe geliefert als bei halbe gelbe Schälerbsen von tegut. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 8,5g.
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