Vergleich: Bandnudeln (Rapunzel) vs. Erdnüsse
Gegenüberstellung der Nährwerte
Bandnudeln von Rapunzel und Erdnüsse im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Rapunzel
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 360 | kcal |
| Brennwert: | 1.508 | kJ |
| Protein: | 11,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 73,1 | g |
| - davon Zucker: | 2,7 | g |
| Fett: | 1,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,4 | g |
| Ballaststoffe: | 3,5 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 37% weniger Kalorien |
| 57% weniger Protein |
| 90% weniger Kohlenhydrate |
| 96% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 567 | kcal |
| Brennwert: | 2.374 | kJ |
| Protein: | 25,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 7,63 | g |
| - davon Zucker: | 4,72 | g |
| Fett: | 49,24 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 6,28 | g |
| Ballaststoffe: | 8,5 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| Kalorien | 360 | kcal | -37% | 567 | kcal |
| Brennwert | 1.508 | kJ | 2.374 | kJ | |
| Protein | 11,2 | g | -57% | 25,8 | g |
| Kohlenhydrate | 73,1 | g | -90% | 7,63 | g |
| - davon Zucker | 2,7 | g | 4,72 | g | |
| Fett | 1,8 | g | -96% | 49,24 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,4 | g | 6,28 | g | |
| Ballaststoffe | 3,5 | g | 8,5 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,02 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Bandnudeln von Rapunzel und die Nährwerte von Erdnüsse. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Bandnudeln von Rapunzel und 100g Erdnüsse. Bandnudeln von Rapunzel gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Erdnüsse gehört der Nahrungsmittelgruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Bandnudeln von Rapunzel 37% weniger Energie als Erdnüsse. Damit gibt Erdnüsse 1,6 mal so viele Kalorien wie Bandnudeln von Rapunzel. In Zahlen sind das bei Bandnudeln von Rapunzel 360kcal und bei Erdnüsse 567kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.508kJ und 2.374kJ.
Mit 11,2g Protein ist Bandnudeln von Rapunzel zu 57% proteinarmer. Erdnüsse liefert dir 25,8g Protein. Das entpsicht einem zu 130% höheren Proteingehalt.
Bei 73,1g ist Bandnudeln von Rapunzel zu 858% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Erdnüsse mit 7,63g.
Der Zuckergehalt liegt bei Erdnüsse mit 4,72g zu 43% unter dem von Bandnudeln von Rapunzel. Somit beinhaltet Erdnüsse 1,8 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Bandnudeln von Rapunzel mit 1,8g geringer. 49,24g sind bei Erdnüsse Fett. Damit ist Bandnudeln von Rapunzel zu 96% fettarmer als Erdnüsse.
Bei Bandnudeln von Rapunzel sind 0,4g gesättigte Fettsäuren. Das sind 94% mehr als bei Erdnüsse. Dort liegt der Wert bei 6,28g, also 15,7 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Bandnudeln von Rapunzel 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Erdnüsse Salz in der Menge von 0,03g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Bandnudeln von Rapunzel mit 3,5g schlechter ab. Damit werden 59% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Erdnüsse. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 8,5g.
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