Vergleich: Dinkel-Spaghetti, hell (Rapunzel) vs. Kartoffeln, mit Schale
Gegenüberstellung der Nährwerte
Dinkel-Spaghetti, hell von Rapunzel und Kartoffeln, mit Schale im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 359 | kcal |
| Brennwert: | 1.504 | kJ |
| Protein: | 12 | g |
| Kohlenhydrate: | 73 | g |
| - davon Zucker: | 3,4 | g |
| Fett: | 1,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 3,3 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 79% weniger Kalorien |
| 83% weniger Protein |
| 76% weniger Kohlenhydrate |
| 94% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 77 | kcal |
| Brennwert: | 321 | kJ |
| Protein: | 2,02 | g |
| Kohlenhydrate: | 17,47 | g |
| - davon Zucker: | 0,78 | g |
| Fett: | 0,09 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,03 | g |
| Ballaststoffe: | 2,2 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 359 | kcal | -79% | 77 | kcal |
| Brennwert | 1.504 | kJ | 321 | kJ | |
| Protein | 12 | g | -83% | 2,02 | g |
| Kohlenhydrate | 73 | g | -76% | 17,47 | g |
| - davon Zucker | 3,4 | g | 0,78 | g | |
| Fett | 1,4 | g | -94% | 0,09 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,3 | g | 0,03 | g | |
| Ballaststoffe | 3,3 | g | 2,2 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Dinkel-Spaghetti, hell von Rapunzel und die Nährwerte von Kartoffeln, mit Schale. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Dinkel-Spaghetti, hell von Rapunzel und 100g Kartoffeln, mit Schale. Dinkel-Spaghetti, hell von Rapunzel gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Kartoffeln, mit Schale gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Dinkel-Spaghetti, hell von Rapunzel 366% mehr Energie als Kartoffeln, mit Schale. Das ist 4,7 mal so viel. In Zahlen sind das bei Dinkel-Spaghetti, hell von Rapunzel 359kcal und bei Kartoffeln, mit Schale 77kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.504kJ und 321kJ.
Mit 12g Protein ist Dinkel-Spaghetti, hell von Rapunzel zu 494% proteinhaltiger. Kartoffeln, mit Schale liefert dir mit 83% weniger nur 2,02g.
Bei 73g ist Dinkel-Spaghetti, hell von Rapunzel zu 318% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Kartoffeln, mit Schale mit 17,47g.
Mit 3,4g wird dir bei Dinkel-Spaghetti, hell von Rapunzel 4,4 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 336% mehr.
Fett ist mit 1,4g Bestandteil von Dinkel-Spaghetti, hell von Rapunzel. Das sind 1456% mehr als bei Kartoffeln, mit Schale. Hier beträgt der Anteil 0,09g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Dinkel-Spaghetti, hell von Rapunzel mit 0,3g 10 mal so hoch wie bei Kartoffeln, mit Schale. Bei Kartoffeln, mit Schale liegt der Wert bei 0,03g, also 90% geringer.
Rechts werden dir von Kartoffeln, mit Schale 0g Salz geliefert. Bei Dinkel-Spaghetti, hell von Rapunzel beträgt der Salzgehalt 0,01g.
Dinkel-Spaghetti, hell von Rapunzel beinhaltet 3,3g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,5 mal so hoch. Bei Kartoffeln, mit Schale liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 2,2g.
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