Vergleich: Emmer-Penne (Rapunzel) vs. Couscous (Alnatura)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Emmer-Penne von Rapunzel und Couscous von Alnatura im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Rapunzel
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 352 | kcal |
| Brennwert: | 1.474 | kJ |
| Protein: | 12,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 65,9 | g |
| - davon Zucker: | 3,5 | g |
| Fett: | 2,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,5 | g |
| Ballaststoffe: | 7,1 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 10% weniger Protein |
| 5% weniger Kohlenhydrate |
| 33% weniger Fett |
von Alnatura
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 352 | kcal |
| Brennwert: | 1.489 | kJ |
| Protein: | 11,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 69,1 | g |
| - davon Zucker: | 2,2 | g |
| Fett: | 1,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 6,9 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 352 | kcal | 352 | kcal | |
| Brennwert | 1.474 | kJ | 1.489 | kJ | |
| Protein | 12,5 | g | -10% | 11,3 | g |
| Kohlenhydrate | 65,9 | g | -5% | 69,1 | g |
| - davon Zucker | 3,5 | g | 2,2 | g | |
| Fett | 2,7 | g | -33% | 1,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,5 | g | 0,3 | g | |
| Ballaststoffe | 7,1 | g | 6,9 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Emmer-Penne von Rapunzel und die Nährwerte von Couscous von Alnatura. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Emmer-Penne von Rapunzel und 100g Couscous von Alnatura. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich bringt Emmer-Penne von Rapunzel gleichviel Energie wie Couscous von Alnatura. Beide bringen 352 Kilokalorien mit, was 1.474kJ entspricht.
Mit 12,5g Protein ist Emmer-Penne von Rapunzel zu 11% proteinhaltiger. Couscous von Alnatura liefert dir mit 10% weniger nur 11,3g.
Bei 65,9g ist Emmer-Penne von Rapunzel zu 5% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Couscous von Alnatura is mit 69,1g ausgerüstet, was 5% weniger entspricht.
Mit 3,5g wird dir bei Emmer-Penne von Rapunzel 1,6 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 59% mehr.
Fett ist mit 2,7g Bestandteil von Emmer-Penne von Rapunzel. Das sind 50% mehr als bei Couscous von Alnatura. Hier beträgt der Anteil 1,8g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Emmer-Penne von Rapunzel mit 0,5g 1,7 mal so hoch wie bei Couscous von Alnatura. Bei Couscous von Alnatura liegt der Wert bei 0,3g, also 40% geringer.
Emmer-Penne von Rapunzel beinhaltet 7,1g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1 mal so hoch. Bei Couscous von Alnatura liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 6,9g.
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