Vergleich: Zedernüsse (Rapunzel) vs. Paranüsse
Gegenüberstellung der Nährwerte
Zedernüsse von Rapunzel und Paranüsse im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Rapunzel
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 678 | kcal |
| Brennwert: | 2.839 | kJ |
| Protein: | 19,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 7,5 | g |
| - davon Zucker: | 6,1 | g |
| Fett: | 62,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 4,24 | g |
| Ballaststoffe: | 5,6 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 3% weniger Kalorien |
| 25% weniger Protein |
| 43% weniger Kohlenhydrate |
| 7% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 659 | kcal |
| Brennwert: | 2.757 | kJ |
| Protein: | 14,32 | g |
| Kohlenhydrate: | 4,24 | g |
| - davon Zucker: | 2,33 | g |
| Fett: | 67,1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 16,13 | g |
| Ballaststoffe: | 7,5 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 678 | kcal | -3% | 659 | kcal |
| Brennwert | 2.839 | kJ | 2.757 | kJ | |
| Protein | 19,1 | g | -25% | 14,32 | g |
| Kohlenhydrate | 7,5 | g | -43% | 4,24 | g |
| - davon Zucker | 6,1 | g | 2,33 | g | |
| Fett | 62,3 | g | -7% | 67,1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 4,24 | g | 16,13 | g | |
| Ballaststoffe | 5,6 | g | 7,5 | g | |
| Salz | 0 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Zedernüsse von Rapunzel und die Nährwerte von Paranüsse. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Zedernüsse von Rapunzel und 100g Paranüsse. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Zedernüsse von Rapunzel 3% mehr Energie als Paranüsse. Das ist 1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Zedernüsse von Rapunzel 678kcal und bei Paranüsse 659kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.839kJ und 2.757kJ.
Mit 19,1g Protein ist Zedernüsse von Rapunzel zu 33% proteinhaltiger. Paranüsse liefert dir mit 25% weniger nur 14,32g.
Bei 7,5g ist Zedernüsse von Rapunzel zu 77% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Paranüsse mit 4,24g.
Mit 6,1g wird dir bei Zedernüsse von Rapunzel 2,6 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 162% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Zedernüsse von Rapunzel mit 62,3g geringer. 67,1g sind bei Paranüsse Fett. Damit ist Zedernüsse von Rapunzel zu 7% fettarmer als Paranüsse.
Bei Zedernüsse von Rapunzel sind 4,24g gesättigte Fettsäuren. Das sind 74% mehr als bei Paranüsse. Dort liegt der Wert bei 16,13g, also 3,8 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Zedernüsse von Rapunzel 0g Salz. Rechts erhälst du von Paranüsse Salz in der Menge von 0,01g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Zedernüsse von Rapunzel mit 5,6g schlechter ab. Damit werden 25% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Paranüsse. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 7,5g.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren