Vergleich: Couscous (Rewe Bio) vs. Haferflocken (Alnatura)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Couscous von Rewe Bio und Haferflocken von Alnatura im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Rewe Bio
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 344 | kcal |
| Brennwert: | 1.441 | kJ |
| Protein: | 12,6 | g |
| Kohlenhydrate: | 64 | g |
| - davon Zucker: | 1,7 | g |
| Fett: | 2,2 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 1% weniger Kalorien |
| 15% weniger Protein |
| 13% weniger Kohlenhydrate |
| 69% weniger Fett |
von Alnatura
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 349 | kcal |
| Brennwert: | 1.468 | kJ |
| Protein: | 10,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 55,7 | g |
| - davon Zucker: | 1,1 | g |
| Fett: | 7,1 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 344 | kcal | -1% | 349 | kcal |
| Brennwert | 1.441 | kJ | 1.468 | kJ | |
| Protein | 12,6 | g | -15% | 10,7 | g |
| Kohlenhydrate | 64 | g | -13% | 55,7 | g |
| - davon Zucker | 1,7 | g | 1,1 | g | |
| Fett | 2,2 | g | -69% | 7,1 | g |
| Salz | 0,01 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Couscous von Rewe Bio und die Nährwerte von Haferflocken von Alnatura. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Couscous von Rewe Bio und 100g Haferflocken von Alnatura. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Couscous von Rewe Bio 1% weniger Energie als Haferflocken von Alnatura. Damit gibt Haferflocken von Alnatura 1 mal so viele Kalorien wie Couscous von Rewe Bio. In Zahlen sind das bei Couscous von Rewe Bio 344kcal und bei Haferflocken von Alnatura 349kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.441kJ und 1.468kJ.
Mit 12,6g Protein ist Couscous von Rewe Bio zu 18% proteinhaltiger. Haferflocken von Alnatura liefert dir mit 15% weniger nur 10,7g.
Bei 64g ist Couscous von Rewe Bio zu 15% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Haferflocken von Alnatura mit 55,7g.
Mit 1,7g wird dir bei Couscous von Rewe Bio 1,6 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 55% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Couscous von Rewe Bio mit 2,2g geringer. 7,1g sind bei Haferflocken von Alnatura Fett. Damit ist Couscous von Rewe Bio zu 69% fettarmer als Haferflocken von Alnatura.
Auf der linken Seite liefert dir Couscous von Rewe Bio 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Haferflocken von Alnatura Salz in der Menge von 0,03g.
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