Vergleich: Crunchy, Bio Hafer (Verival) vs. Leinsamen, geschrotet (Alnatura)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Crunchy, Bio Hafer von Verival und Leinsamen, geschrotet von Alnatura im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 444 | kcal |
| Brennwert: | 1.863 | kJ |
| Protein: | 8,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 61 | g |
| - davon Zucker: | 22 | g |
| Fett: | 17 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 4,9 | g |
| Ballaststoffe: | 6,6 | g |
| Salz: | 0,18 | g |
| Natrium: | 0,07 | g |
| 6% weniger Kalorien |
| 71% weniger Protein |
| 99% weniger Kohlenhydrate |
| 45% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 473 | kcal |
| Brennwert: | 1.952 | kJ |
| Protein: | 29 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,5 | g |
| - davon Zucker: | 0,5 | g |
| Fett: | 31 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 3 | g |
| Ballaststoffe: | 39 | g |
| Salz: | 0,15 | g |
| Natrium: | 0,06 | g |
| Kalorien | 444 | kcal | -6% | 473 | kcal |
| Brennwert | 1.863 | kJ | 1.952 | kJ | |
| Protein | 8,5 | g | -71% | 29 | g |
| Kohlenhydrate | 61 | g | -99% | 0,5 | g |
| - davon Zucker | 22 | g | 0,5 | g | |
| Fett | 17 | g | -45% | 31 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 4,9 | g | 3 | g | |
| Ballaststoffe | 6,6 | g | 39 | g | |
| Salz | 0,18 | g | 0,15 | g | |
| Natrium | 0,07 | g | 0,06 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Crunchy, Bio Hafer von Verival und die Nährwerte von Leinsamen, geschrotet von Alnatura. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Crunchy, Bio Hafer von Verival und 100g Leinsamen, geschrotet von Alnatura. Crunchy, Bio Hafer von Verival gehört zur Gruppe keine und Leinsamen, geschrotet von Alnatura gehört der Nahrungsmittelgruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Crunchy, Bio Hafer von Verival 6% weniger Energie als Leinsamen, geschrotet von Alnatura. Damit gibt Leinsamen, geschrotet von Alnatura 1,1 mal so viele Kalorien wie Crunchy, Bio Hafer von Verival. In Zahlen sind das bei Crunchy, Bio Hafer von Verival 444kcal und bei Leinsamen, geschrotet von Alnatura 473kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.863kJ und 1.952kJ.
Mit 8,5g Protein ist Crunchy, Bio Hafer von Verival zu 71% proteinarmer. Leinsamen, geschrotet von Alnatura liefert dir 29g Protein. Das entpsicht einem zu 241% höheren Proteingehalt.
Bei 61g ist Crunchy, Bio Hafer von Verival zu 12100% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Leinsamen, geschrotet von Alnatura mit 0,5g.
Mit 22g wird dir bei Crunchy, Bio Hafer von Verival 44 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 4300% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Crunchy, Bio Hafer von Verival mit 17g geringer. 31g sind bei Leinsamen, geschrotet von Alnatura Fett. Damit ist Crunchy, Bio Hafer von Verival zu 45% fettarmer als Leinsamen, geschrotet von Alnatura.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Crunchy, Bio Hafer von Verival mit 4,9g 1,6 mal so hoch wie bei Leinsamen, geschrotet von Alnatura. Bei Leinsamen, geschrotet von Alnatura liegt der Wert bei 3g, also 39% geringer.
Rechts werden dir von Leinsamen, geschrotet von Alnatura 0,15g Salz geliefert. Bei Crunchy, Bio Hafer von Verival beträgt der Salzgehalt 0,18g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Crunchy, Bio Hafer von Verival mit 6,6g schlechter ab. Damit werden 83% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Leinsamen, geschrotet von Alnatura. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 39g.
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