Vergleich: Konterkracher Vollkornbrot (Lidl Vital) vs. Haferflocken, zart (Jeden Tag)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Konterkracher Vollkornbrot von Lidl Vital und Haferflocken, zart von Jeden Tag im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Lidl Vital
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 192 | kcal |
| Brennwert: | 808 | kJ |
| Protein: | 4,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 35,1 | g |
| - davon Zucker: | 4,2 | g |
| Fett: | 1,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,7 | g |
| Salz: | 1 | g |
| Natrium: | 0,39 | g |
| 49% weniger Kalorien |
| 69% weniger Protein |
| 41% weniger Kohlenhydrate |
| 80% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 375 | kcal |
| Brennwert: | 1.571 | kJ |
| Protein: | 14 | g |
| Kohlenhydrate: | 59 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,3 | g |
| Salz: | 0,02 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 192 | kcal | -49% | 375 | kcal |
| Brennwert | 808 | kJ | 1.571 | kJ | |
| Protein | 4,4 | g | -69% | 14 | g |
| Kohlenhydrate | 35,1 | g | -41% | 59 | g |
| - davon Zucker | 4,2 | g | 0,7 | g | |
| Fett | 1,4 | g | -80% | 7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,7 | g | 1,3 | g | |
| Salz | 1 | g | 0,02 | g | |
| Natrium | 0,39 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Konterkracher Vollkornbrot von Lidl Vital und die Nährwerte von Haferflocken, zart von Jeden Tag. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Konterkracher Vollkornbrot von Lidl Vital und 100g Haferflocken, zart von Jeden Tag. Konterkracher Vollkornbrot von Lidl Vital gehört zur Gruppe Brot, Brötchen, Baguette und Haferflocken, zart von Jeden Tag gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Konterkracher Vollkornbrot von Lidl Vital 49% weniger Energie als Haferflocken, zart von Jeden Tag. Damit gibt Haferflocken, zart von Jeden Tag 2 mal so viele Kalorien wie Konterkracher Vollkornbrot von Lidl Vital. In Zahlen sind das bei Konterkracher Vollkornbrot von Lidl Vital 192kcal und bei Haferflocken, zart von Jeden Tag 375kcal. Das entspricht einem Brennwert von 808kJ und 1.571kJ.
Mit 4,4g Protein ist Konterkracher Vollkornbrot von Lidl Vital zu 69% proteinarmer. Haferflocken, zart von Jeden Tag liefert dir 14g Protein. Das entpsicht einem zu 218% höheren Proteingehalt.
Bei 35,1g ist Konterkracher Vollkornbrot von Lidl Vital zu 41% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Haferflocken, zart von Jeden Tag is mit 59g ausgerüstet, was 41% weniger entspricht.
Mit 4,2g wird dir bei Konterkracher Vollkornbrot von Lidl Vital 6 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 500% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Konterkracher Vollkornbrot von Lidl Vital mit 1,4g geringer. 7g sind bei Haferflocken, zart von Jeden Tag Fett. Damit ist Konterkracher Vollkornbrot von Lidl Vital zu 80% fettarmer als Haferflocken, zart von Jeden Tag.
Bei Konterkracher Vollkornbrot von Lidl Vital sind 0,7g gesättigte Fettsäuren. Das sind 46% mehr als bei Haferflocken, zart von Jeden Tag. Dort liegt der Wert bei 1,3g, also 1,9 mal so hoch.
Rechts werden dir von Haferflocken, zart von Jeden Tag 0,02g Salz geliefert. Bei Konterkracher Vollkornbrot von Lidl Vital beträgt der Salzgehalt 1g.
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