Vergleich: Speisequark, Magerstufe (Leichter Genuss) vs. Joghurt, 0,1% Fett, Der Leichte (Milbona)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Speisequark, Magerstufe von Leichter Genuss und Joghurt, 0,1% Fett, Der Leichte von Milbona im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 70 | kcal |
| Brennwert: | 298 | kJ |
| Protein: | 12 | g |
| Kohlenhydrate: | 4 | g |
| - davon Zucker: | 4 | g |
| Fett: | 0,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Salz: | 0,04 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| 27% weniger Kalorien |
| 56% weniger Protein |
| 39% weniger Kohlenhydrate |
| 80% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 51 | kcal |
| Brennwert: | 216 | kJ |
| Protein: | 5,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 6,6 | g |
| - davon Zucker: | 6,6 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Salz: | 0,18 | g |
| Natrium: | 0,07 | g |
| Kalorien | 70 | kcal | -27% | 51 | kcal |
| Brennwert | 298 | kJ | 216 | kJ | |
| Protein | 12 | g | -56% | 5,3 | g |
| Kohlenhydrate | 4 | g | -39% | 6,6 | g |
| - davon Zucker | 4 | g | 6,6 | g | |
| Fett | 0,5 | g | -80% | 0,1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,3 | g | 0,1 | g | |
| Salz | 0,04 | g | 0,18 | g | |
| Natrium | 0,02 | g | 0,07 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Speisequark, Magerstufe von Leichter Genuss und die Nährwerte von Joghurt, 0,1% Fett, Der Leichte von Milbona. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Speisequark, Magerstufe von Leichter Genuss und 100g Joghurt, 0,1% Fett, Der Leichte von Milbona. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Milch, Milchprodukt, Joghurt.
Im Vergleich liefert Speisequark, Magerstufe von Leichter Genuss 37% mehr Energie als Joghurt, 0,1% Fett, Der Leichte von Milbona. Das ist 1,4 mal so viel. In Zahlen sind das bei Speisequark, Magerstufe von Leichter Genuss 70kcal und bei Joghurt, 0,1% Fett, Der Leichte von Milbona 51kcal. Das entspricht einem Brennwert von 298kJ und 216kJ.
Mit 12g Protein ist Speisequark, Magerstufe von Leichter Genuss zu 126% proteinhaltiger. Joghurt, 0,1% Fett, Der Leichte von Milbona liefert dir mit 56% weniger nur 5,3g.
Bei 4g ist Speisequark, Magerstufe von Leichter Genuss zu 39% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Joghurt, 0,1% Fett, Der Leichte von Milbona is mit 6,6g ausgerüstet, was 39% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Joghurt, 0,1% Fett, Der Leichte von Milbona mit 6,6g zu 39% unter dem von Speisequark, Magerstufe von Leichter Genuss. Somit beinhaltet Joghurt, 0,1% Fett, Der Leichte von Milbona 1,7 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 0,5g Bestandteil von Speisequark, Magerstufe von Leichter Genuss. Das sind 400% mehr als bei Joghurt, 0,1% Fett, Der Leichte von Milbona. Hier beträgt der Anteil 0,1g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Speisequark, Magerstufe von Leichter Genuss mit 0,3g 3 mal so hoch wie bei Joghurt, 0,1% Fett, Der Leichte von Milbona. Bei Joghurt, 0,1% Fett, Der Leichte von Milbona liegt der Wert bei 0,1g, also 67% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Speisequark, Magerstufe von Leichter Genuss 0,04g Salz. Rechts erhälst du von Joghurt, 0,1% Fett, Der Leichte von Milbona Salz in der Menge von 0,18g.
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