Vergleich: 100 Prozent Vollkorn (Klein's Backstube) vs. Zarte Haferflocken (ja!)
Gegenüberstellung der Nährwerte
100 Prozent Vollkorn von Klein's Backstube und Zarte Haferflocken von ja! im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Klein's Backstube
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 68,99 | kcal |
| Brennwert: | 289 | kJ |
| Protein: | 7,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 24,8 | g |
| - davon Zucker: | 1,2 | g |
| Fett: | 4,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,5 | g |
| Ballaststoffe: | 6,5 | g |
| Salz: | 1,9 | g |
| Natrium: | 0,75 | g |
| 81% weniger Kalorien |
| 42% weniger Protein |
| 56% weniger Kohlenhydrate |
| 40% weniger Fett |
von ja!
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 360 | kcal |
| Brennwert: | 1.517 | kJ |
| Protein: | 12,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 57 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,3 | g |
| Ballaststoffe: | 9,5 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 68,99 | kcal | -81% | 360 | kcal |
| Brennwert | 289 | kJ | 1.517 | kJ | |
| Protein | 7,3 | g | -42% | 12,5 | g |
| Kohlenhydrate | 24,8 | g | -56% | 57 | g |
| - davon Zucker | 1,2 | g | 0,7 | g | |
| Fett | 4,2 | g | -40% | 7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,5 | g | 1,3 | g | |
| Ballaststoffe | 6,5 | g | 9,5 | g | |
| Salz | 1,9 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0,75 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von 100 Prozent Vollkorn von Klein's Backstube und die Nährwerte von Zarte Haferflocken von ja!. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g 100 Prozent Vollkorn von Klein's Backstube und 100g Zarte Haferflocken von ja!. 100 Prozent Vollkorn von Klein's Backstube gehört zur Gruppe Brot, Brötchen, Baguette und Zarte Haferflocken von ja! gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert 100 Prozent Vollkorn von Klein's Backstube 81% weniger Energie als Zarte Haferflocken von ja!. Damit gibt Zarte Haferflocken von ja! 5,2 mal so viele Kalorien wie 100 Prozent Vollkorn von Klein's Backstube. In Zahlen sind das bei 100 Prozent Vollkorn von Klein's Backstube 68,99kcal und bei Zarte Haferflocken von ja! 360kcal. Das entspricht einem Brennwert von 289kJ und 1.517kJ.
Mit 7,3g Protein ist 100 Prozent Vollkorn von Klein's Backstube zu 42% proteinarmer. Zarte Haferflocken von ja! liefert dir 12,5g Protein. Das entpsicht einem zu 71% höheren Proteingehalt.
Bei 24,8g ist 100 Prozent Vollkorn von Klein's Backstube zu 56% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Zarte Haferflocken von ja! is mit 57g ausgerüstet, was 56% weniger entspricht.
Mit 1,2g wird dir bei 100 Prozent Vollkorn von Klein's Backstube 1,7 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 71% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei 100 Prozent Vollkorn von Klein's Backstube mit 4,2g geringer. 7g sind bei Zarte Haferflocken von ja! Fett. Damit ist 100 Prozent Vollkorn von Klein's Backstube zu 40% fettarmer als Zarte Haferflocken von ja!.
Bei 100 Prozent Vollkorn von Klein's Backstube sind 0,5g gesättigte Fettsäuren. Das sind 62% mehr als bei Zarte Haferflocken von ja!. Dort liegt der Wert bei 1,3g, also 2,6 mal so hoch.
Rechts werden dir von Zarte Haferflocken von ja! 0,03g Salz geliefert. Bei 100 Prozent Vollkorn von Klein's Backstube beträgt der Salzgehalt 1,9g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet 100 Prozent Vollkorn von Klein's Backstube mit 6,5g schlechter ab. Damit werden 32% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Zarte Haferflocken von ja!. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 9,5g.
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