Vergleich: Sonnenblumen-Schwarzbrot (Klein's Backstube) vs. Pumpernickel (Alnatura)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Sonnenblumen-Schwarzbrot von Klein's Backstube und Pumpernickel von Alnatura im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Klein's Backstube
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 67,02 | kcal |
| Brennwert: | 281 | kJ |
| Protein: | 7,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 32,4 | g |
| - davon Zucker: | 4,5 | g |
| Fett: | 3,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,5 | g |
| Ballaststoffe: | 6,9 | g |
| Salz: | 1 | g |
| Natrium: | 0,39 | g |
| 65% weniger Kalorien |
| 39% weniger Protein |
| 7% weniger Kohlenhydrate |
| 67% weniger Fett |
von Alnatura
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 193 | kcal |
| Brennwert: | 808 | kJ |
| Protein: | 4,6 | g |
| Kohlenhydrate: | 34,9 | g |
| - davon Zucker: | 4,8 | g |
| Fett: | 1,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 11 | g |
| Salz: | 1,52 | g |
| Natrium: | 0,6 | g |
| Kalorien | 67,02 | kcal | -65% | 193 | kcal |
| Brennwert | 281 | kJ | 808 | kJ | |
| Protein | 7,5 | g | -39% | 4,6 | g |
| Kohlenhydrate | 32,4 | g | -7% | 34,9 | g |
| - davon Zucker | 4,5 | g | 4,8 | g | |
| Fett | 3,9 | g | -67% | 1,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,5 | g | 0,2 | g | |
| Ballaststoffe | 6,9 | g | 11 | g | |
| Salz | 1 | g | 1,52 | g | |
| Natrium | 0,39 | g | 0,6 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Sonnenblumen-Schwarzbrot von Klein's Backstube und die Nährwerte von Pumpernickel von Alnatura. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Sonnenblumen-Schwarzbrot von Klein's Backstube und 100g Pumpernickel von Alnatura. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Brot, Brötchen, Baguette.
Im Vergleich liefert Sonnenblumen-Schwarzbrot von Klein's Backstube 65% weniger Energie als Pumpernickel von Alnatura. Damit gibt Pumpernickel von Alnatura 2,9 mal so viele Kalorien wie Sonnenblumen-Schwarzbrot von Klein's Backstube. In Zahlen sind das bei Sonnenblumen-Schwarzbrot von Klein's Backstube 67,02kcal und bei Pumpernickel von Alnatura 193kcal. Das entspricht einem Brennwert von 281kJ und 808kJ.
Mit 7,5g Protein ist Sonnenblumen-Schwarzbrot von Klein's Backstube zu 63% proteinhaltiger. Pumpernickel von Alnatura liefert dir mit 39% weniger nur 4,6g.
Bei 32,4g ist Sonnenblumen-Schwarzbrot von Klein's Backstube zu 7% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Pumpernickel von Alnatura is mit 34,9g ausgerüstet, was 7% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Pumpernickel von Alnatura mit 4,8g zu 6% unter dem von Sonnenblumen-Schwarzbrot von Klein's Backstube. Somit beinhaltet Pumpernickel von Alnatura 1,1 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 3,9g Bestandteil von Sonnenblumen-Schwarzbrot von Klein's Backstube. Das sind 200% mehr als bei Pumpernickel von Alnatura. Hier beträgt der Anteil 1,3g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Sonnenblumen-Schwarzbrot von Klein's Backstube mit 0,5g 2,5 mal so hoch wie bei Pumpernickel von Alnatura. Bei Pumpernickel von Alnatura liegt der Wert bei 0,2g, also 60% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Sonnenblumen-Schwarzbrot von Klein's Backstube 1g Salz. Rechts erhälst du von Pumpernickel von Alnatura Salz in der Menge von 1,52g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Sonnenblumen-Schwarzbrot von Klein's Backstube mit 6,9g schlechter ab. Damit werden 37% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Pumpernickel von Alnatura. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 11g.
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