Vergleich: Flohsamenschalen (DAS gesunde PLUS) vs. Chia Samen
Gegenüberstellung der Nährwerte
Flohsamenschalen von DAS gesunde PLUS und Chia Samen im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von DAS gesunde PLUS
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 208 | kcal |
| Brennwert: | 842 | kJ |
| Protein: | 3,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 2,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1 | g |
| Ballaststoffe: | 84 | g |
| Salz: | 0,08 | g |
| Natrium: | 0,03 | g |
| 57% weniger Kalorien |
| 77% weniger Protein |
| 100% weniger Kohlenhydrate |
| 91% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 486 | kcal |
| Brennwert: | 2.034 | kJ |
| Protein: | 16,54 | g |
| Kohlenhydrate: | 7,72 | g |
| - davon Zucker: | 1,2 | g |
| Fett: | 30,74 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 3,33 | g |
| Ballaststoffe: | 34,4 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| Kalorien | 208 | kcal | -57% | 486 | kcal |
| Brennwert | 842 | kJ | 2.034 | kJ | |
| Protein | 3,8 | g | -77% | 16,54 | g |
| Kohlenhydrate | 0 | g | -100% | 7,72 | g |
| - davon Zucker | 0 | g | 1,2 | g | |
| Fett | 2,8 | g | -91% | 30,74 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1 | g | 3,33 | g | |
| Ballaststoffe | 84 | g | 34,4 | g | |
| Salz | 0,08 | g | 0 | g | |
| Natrium | 0,03 | g | 0,02 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Flohsamenschalen von DAS gesunde PLUS und die Nährwerte von Chia Samen. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Flohsamenschalen von DAS gesunde PLUS und 100g Chia Samen. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Flohsamenschalen von DAS gesunde PLUS 57% weniger Energie als Chia Samen. Damit gibt Chia Samen 2,3 mal so viele Kalorien wie Flohsamenschalen von DAS gesunde PLUS. In Zahlen sind das bei Flohsamenschalen von DAS gesunde PLUS 208kcal und bei Chia Samen 486kcal. Das entspricht einem Brennwert von 842kJ und 2.034kJ.
Mit 3,8g Protein ist Flohsamenschalen von DAS gesunde PLUS zu 77% proteinarmer. Chia Samen liefert dir 16,54g Protein. Das entpsicht einem zu 335% höheren Proteingehalt.
Bei 0g ist Flohsamenschalen von DAS gesunde PLUS zu 100% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Chia Samen is mit 7,72g ausgerüstet, was 100% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Chia Samen mit 1,2g zu 100% unter dem von Flohsamenschalen von DAS gesunde PLUS. Somit beinhaltet Chia Samen 0 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Flohsamenschalen von DAS gesunde PLUS mit 2,8g geringer. 30,74g sind bei Chia Samen Fett. Damit ist Flohsamenschalen von DAS gesunde PLUS zu 91% fettarmer als Chia Samen.
Bei Flohsamenschalen von DAS gesunde PLUS sind 1g gesättigte Fettsäuren. Das sind 70% mehr als bei Chia Samen. Dort liegt der Wert bei 3,33g, also 3,3 mal so hoch.
Rechts werden dir von Chia Samen 0g Salz geliefert. Bei Flohsamenschalen von DAS gesunde PLUS beträgt der Salzgehalt 0,08g.
Flohsamenschalen von DAS gesunde PLUS beinhaltet 84g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 2,4 mal so hoch. Bei Chia Samen liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 34,4g.
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