Vergleich: Grüne Pistazienkerne (Seeberger) vs. Sonnenblumenkerne
Gegenüberstellung der Nährwerte
Grüne Pistazienkerne von Seeberger und Sonnenblumenkerne im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Seeberger
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 615 | kcal |
| Brennwert: | 2.575 | kJ |
| Protein: | 21 | g |
| Kohlenhydrate: | 12 | g |
| - davon Zucker: | 2,3 | g |
| Fett: | 52 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 6,1 | g |
| Salz: | 0,02 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 5% weniger Kalorien |
| 1% weniger Protein |
| 5% weniger Kohlenhydrate |
| 1% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 584 | kcal |
| Brennwert: | 2.445 | kJ |
| Protein: | 20,78 | g |
| Kohlenhydrate: | 11,4 | g |
| - davon Zucker: | 2,62 | g |
| Fett: | 51,46 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 4,46 | g |
| Salz: | 0,02 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 615 | kcal | -5% | 584 | kcal |
| Brennwert | 2.575 | kJ | 2.445 | kJ | |
| Protein | 21 | g | -1% | 20,78 | g |
| Kohlenhydrate | 12 | g | -5% | 11,4 | g |
| - davon Zucker | 2,3 | g | 2,62 | g | |
| Fett | 52 | g | -1% | 51,46 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 6,1 | g | 4,46 | g | |
| Salz | 0,02 | g | 0,02 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Grüne Pistazienkerne von Seeberger und die Nährwerte von Sonnenblumenkerne. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Grüne Pistazienkerne von Seeberger und 100g Sonnenblumenkerne. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Grüne Pistazienkerne von Seeberger 5% mehr Energie als Sonnenblumenkerne. Das ist 1,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Grüne Pistazienkerne von Seeberger 615kcal und bei Sonnenblumenkerne 584kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.575kJ und 2.445kJ.
Mit 21g Protein ist Grüne Pistazienkerne von Seeberger zu 1% proteinhaltiger. Sonnenblumenkerne liefert dir mit 1% weniger nur 20,78g.
Bei 12g ist Grüne Pistazienkerne von Seeberger zu 5% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Sonnenblumenkerne mit 11,4g.
Der Zuckergehalt liegt bei Sonnenblumenkerne mit 2,62g zu 12% unter dem von Grüne Pistazienkerne von Seeberger. Somit beinhaltet Sonnenblumenkerne 1,1 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 52g Bestandteil von Grüne Pistazienkerne von Seeberger. Das sind 1% mehr als bei Sonnenblumenkerne. Hier beträgt der Anteil 51,46g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Grüne Pistazienkerne von Seeberger mit 6,1g 1,4 mal so hoch wie bei Sonnenblumenkerne. Bei Sonnenblumenkerne liegt der Wert bei 4,46g, also 27% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Grüne Pistazienkerne von Seeberger 0,02g Salz. Rechts erhälst du von Sonnenblumenkerne Salz in der Menge von 0,02g.
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