Vergleich: Chiasamen - Seeberger vs. Rapunzel
Gegenüberstellung der Nährwerte
Chiasamen von Seeberger und Chiasamen von Rapunzel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Seeberger
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 465 | kcal |
| Brennwert: | 1.947 | kJ |
| Protein: | 17 | g |
| Kohlenhydrate: | 8,8 | g |
| - davon Zucker: | 0,6 | g |
| Fett: | 33 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 4 | g |
| Ballaststoffe: | 31 | g |
| Salz: | 0,02 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 5% weniger Kalorien |
| 20% weniger Protein |
| 49% weniger Kohlenhydrate |
| 6% weniger Fett |
von Rapunzel
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 444 | kcal |
| Brennwert: | 1.859 | kJ |
| Protein: | 21,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 4,5 | g |
| - davon Zucker: | 0,8 | g |
| Fett: | 31,1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 3,8 | g |
| Ballaststoffe: | 31,4 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 465 | kcal | -5% | 444 | kcal |
| Brennwert | 1.947 | kJ | 1.859 | kJ | |
| Protein | 17 | g | -20% | 21,2 | g |
| Kohlenhydrate | 8,8 | g | -49% | 4,5 | g |
| - davon Zucker | 0,6 | g | 0,8 | g | |
| Fett | 33 | g | -6% | 31,1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 4 | g | 3,8 | g | |
| Ballaststoffe | 31 | g | 31,4 | g | |
| Salz | 0,02 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Chiasamen von Seeberger und die Nährwerte von Chiasamen von Rapunzel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Chiasamen von Seeberger und 100g Chiasamen von Rapunzel. Chiasamen von Seeberger gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Chiasamen von Rapunzel gehört der Nahrungsmittelgruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Chiasamen von Seeberger 5% mehr Energie als Chiasamen von Rapunzel. Das ist 1,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Chiasamen von Seeberger 465kcal und bei Chiasamen von Rapunzel 444kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.947kJ und 1.859kJ.
Mit 17g Protein ist Chiasamen von Seeberger zu 20% proteinarmer. Chiasamen von Rapunzel liefert dir 21,2g Protein. Das entpsicht einem zu 25% höheren Proteingehalt.
Bei 8,8g ist Chiasamen von Seeberger zu 96% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Chiasamen von Rapunzel mit 4,5g.
Der Zuckergehalt liegt bei Chiasamen von Rapunzel mit 0,8g zu 25% unter dem von Chiasamen von Seeberger. Somit beinhaltet Chiasamen von Rapunzel 1,3 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 33g Bestandteil von Chiasamen von Seeberger. Das sind 6% mehr als bei Chiasamen von Rapunzel. Hier beträgt der Anteil 31,1g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Chiasamen von Seeberger mit 4g 1,1 mal so hoch wie bei Chiasamen von Rapunzel. Bei Chiasamen von Rapunzel liegt der Wert bei 3,8g, also 5% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Chiasamen von Seeberger 0,02g Salz. Rechts erhälst du von Chiasamen von Rapunzel Salz in der Menge von 0,03g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Chiasamen von Seeberger mit 31g schlechter ab. Damit werden 1% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Chiasamen von Rapunzel. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 31,4g.
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