Vergleich: Gerstengraupen (Seeberger) vs. Bauernbrot (Glutano)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Gerstengraupen von Seeberger und Bauernbrot von Glutano im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Seeberger
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 345 | kcal |
| Brennwert: | 1.445 | kJ |
| Protein: | 9,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 71 | g |
| - davon Zucker: | 1,2 | g |
| Fett: | 1,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 34% weniger Kalorien |
| 64% weniger Protein |
| 39% weniger Kohlenhydrate |
| 60% weniger Fett |
von Glutano
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 229 | kcal |
| Brennwert: | 966 | kJ |
| Protein: | 3,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 43 | g |
| - davon Zucker: | 3 | g |
| Fett: | 3,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,5 | g |
| Salz: | 1,3 | g |
| Natrium: | 0,51 | g |
| Kalorien | 345 | kcal | -34% | 229 | kcal |
| Brennwert | 1.445 | kJ | 966 | kJ | |
| Protein | 9,7 | g | -64% | 3,5 | g |
| Kohlenhydrate | 71 | g | -39% | 43 | g |
| - davon Zucker | 1,2 | g | 3 | g | |
| Fett | 1,4 | g | -60% | 3,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,3 | g | 0,5 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 1,3 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,51 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Gerstengraupen von Seeberger und die Nährwerte von Bauernbrot von Glutano. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Gerstengraupen von Seeberger und 100g Bauernbrot von Glutano. Gerstengraupen von Seeberger gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Bauernbrot von Glutano gehört der Nahrungsmittelgruppe Brot, Brötchen, Baguette.
Im Vergleich liefert Gerstengraupen von Seeberger 51% mehr Energie als Bauernbrot von Glutano. Das ist 1,5 mal so viel. In Zahlen sind das bei Gerstengraupen von Seeberger 345kcal und bei Bauernbrot von Glutano 229kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.445kJ und 966kJ.
Mit 9,7g Protein ist Gerstengraupen von Seeberger zu 177% proteinhaltiger. Bauernbrot von Glutano liefert dir mit 64% weniger nur 3,5g.
Bei 71g ist Gerstengraupen von Seeberger zu 65% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Bauernbrot von Glutano mit 43g.
Der Zuckergehalt liegt bei Bauernbrot von Glutano mit 3g zu 60% unter dem von Gerstengraupen von Seeberger. Somit beinhaltet Bauernbrot von Glutano 2,5 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Gerstengraupen von Seeberger mit 1,4g geringer. 3,5g sind bei Bauernbrot von Glutano Fett. Damit ist Gerstengraupen von Seeberger zu 60% fettarmer als Bauernbrot von Glutano.
Bei Gerstengraupen von Seeberger sind 0,3g gesättigte Fettsäuren. Das sind 40% mehr als bei Bauernbrot von Glutano. Dort liegt der Wert bei 0,5g, also 1,7 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Gerstengraupen von Seeberger 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Bauernbrot von Glutano Salz in der Menge von 1,3g.
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