Vergleich: Buchweizengrütze (Seeberger) vs. Couscous (Alnatura)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Buchweizengrütze von Seeberger und Couscous von Alnatura im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Seeberger
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 342 | kcal |
| Brennwert: | 1.432 | kJ |
| Protein: | 7,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 73 | g |
| - davon Zucker: | 0,3 | g |
| Fett: | 1,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 3% weniger Kalorien |
| 34% weniger Protein |
| 5% weniger Kohlenhydrate |
| 11% weniger Fett |
von Alnatura
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 352 | kcal |
| Brennwert: | 1.489 | kJ |
| Protein: | 11,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 69,1 | g |
| - davon Zucker: | 2,2 | g |
| Fett: | 1,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 342 | kcal | -3% | 352 | kcal |
| Brennwert | 1.432 | kJ | 1.489 | kJ | |
| Protein | 7,5 | g | -34% | 11,3 | g |
| Kohlenhydrate | 73 | g | -5% | 69,1 | g |
| - davon Zucker | 0,3 | g | 2,2 | g | |
| Fett | 1,6 | g | -11% | 1,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,3 | g | 0,3 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Buchweizengrütze von Seeberger und die Nährwerte von Couscous von Alnatura. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Buchweizengrütze von Seeberger und 100g Couscous von Alnatura. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Buchweizengrütze von Seeberger 3% weniger Energie als Couscous von Alnatura. Damit gibt Couscous von Alnatura 1 mal so viele Kalorien wie Buchweizengrütze von Seeberger. In Zahlen sind das bei Buchweizengrütze von Seeberger 342kcal und bei Couscous von Alnatura 352kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.432kJ und 1.489kJ.
Mit 7,5g Protein ist Buchweizengrütze von Seeberger zu 34% proteinarmer. Couscous von Alnatura liefert dir 11,3g Protein. Das entpsicht einem zu 51% höheren Proteingehalt.
Bei 73g ist Buchweizengrütze von Seeberger zu 6% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Couscous von Alnatura mit 69,1g.
Der Zuckergehalt liegt bei Couscous von Alnatura mit 2,2g zu 86% unter dem von Buchweizengrütze von Seeberger. Somit beinhaltet Couscous von Alnatura 7,3 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Buchweizengrütze von Seeberger mit 1,6g geringer. 1,8g sind bei Couscous von Alnatura Fett. Damit ist Buchweizengrütze von Seeberger zu 11% fettarmer als Couscous von Alnatura.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei beiden identisch.
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