Vergleich: Lachsforelle vs. Wildlachs-Filet (ja!)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Lachsforelle von ja! und Wildlachs-Filet von ja! im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von ja!
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 156 | kcal |
| Brennwert: | 654 | kJ |
| Protein: | 20,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,1 | g |
| - davon Zucker: | 0,1 | g |
| Fett: | 8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 2,7 | g |
| Salz: | 3,9 | g |
| Natrium: | 1,54 | g |
| 36% weniger Kalorien |
| 6% weniger Protein |
| 71% weniger Fett |
von ja!
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 100 | kcal |
| Brennwert: | 420 | kJ |
| Protein: | 19,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 2,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,5 | g |
| Salz: | 0,1 | g |
| Natrium: | 0,04 | g |
| Kalorien | 156 | kcal | -36% | 100 | kcal |
| Brennwert | 654 | kJ | 420 | kJ | |
| Protein | 20,9 | g | -6% | 19,7 | g |
| Kohlenhydrate | 0,1 | g | 0 | g | |
| - davon Zucker | 0,1 | g | 0 | g | |
| Fett | 8 | g | -71% | 2,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 2,7 | g | 0,5 | g | |
| Salz | 3,9 | g | 0,1 | g | |
| Natrium | 1,54 | g | 0,04 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Lachsforelle von ja! und die Nährwerte von Wildlachs-Filet von ja!. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Lachsforelle von ja! und 100g Wildlachs-Filet von ja!. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Fisch.
Im Vergleich liefert Lachsforelle von ja! 56% mehr Energie als Wildlachs-Filet von ja!. Das ist 1,6 mal so viel. In Zahlen sind das bei Lachsforelle von ja! 156kcal und bei Wildlachs-Filet von ja! 100kcal. Das entspricht einem Brennwert von 654kJ und 420kJ.
Mit 20,9g Protein ist Lachsforelle von ja! zu 6% proteinhaltiger. Wildlachs-Filet von ja! liefert dir mit 6% weniger nur 19,7g.
Bei 0,1g ist Lachsforelle von ja! zu 0% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Wildlachs-Filet von ja! mit 0g.
Mit 0,1g wird dir bei Lachsforelle von ja! 1 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 0% mehr.
Fett ist mit 8g Bestandteil von Lachsforelle von ja!. Das sind 248% mehr als bei Wildlachs-Filet von ja!. Hier beträgt der Anteil 2,3g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Lachsforelle von ja! mit 2,7g 5,4 mal so hoch wie bei Wildlachs-Filet von ja!. Bei Wildlachs-Filet von ja! liegt der Wert bei 0,5g, also 81% geringer.
Rechts werden dir von Wildlachs-Filet von ja! 0,1g Salz geliefert. Bei Lachsforelle von ja! beträgt der Salzgehalt 3,9g.
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