Vergleich: American Sandwich (ja!) vs. Knäckebrot
Gegenüberstellung der Nährwerte
American Sandwich von ja! und Knäckebrot im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von ja!
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 247 | kcal |
| Brennwert: | 1.035 | kJ |
| Protein: | 8,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 46,2 | g |
| - davon Zucker: | 5,4 | g |
| Fett: | 2,4 | g |
| Salz: | 1,4 | g |
| Natrium: | 0,55 | g |
| 23% weniger Kalorien |
| 16% weniger Protein |
| 30% weniger Kohlenhydrate |
| 42% weniger Fett |
Diverse
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 322 | kcal |
| Brennwert: | 1.348 | kJ |
| Protein: | 10,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 66,1 | g |
| - davon Zucker: | 1,9 | g |
| Fett: | 1,4 | g |
| Salz: | 1,17 | g |
| Natrium: | 0,46 | g |
| Kalorien | 247 | kcal | -23% | 322 | kcal |
| Brennwert | 1.035 | kJ | 1.348 | kJ | |
| Protein | 8,5 | g | -16% | 10,1 | g |
| Kohlenhydrate | 46,2 | g | -30% | 66,1 | g |
| - davon Zucker | 5,4 | g | 1,9 | g | |
| Fett | 2,4 | g | -42% | 1,4 | g |
| Salz | 1,4 | g | 1,17 | g | |
| Natrium | 0,55 | g | 0,46 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von American Sandwich von ja! und die Nährwerte von Knäckebrot. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g American Sandwich von ja! und 100g Knäckebrot. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Brot, Brötchen, Baguette.
Im Vergleich liefert American Sandwich von ja! 23% weniger Energie als Knäckebrot. Damit gibt Knäckebrot 1,3 mal so viele Kalorien wie American Sandwich von ja!. In Zahlen sind das bei American Sandwich von ja! 247kcal und bei Knäckebrot 322kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.035kJ und 1.348kJ.
Mit 8,5g Protein ist American Sandwich von ja! zu 16% proteinarmer. Knäckebrot liefert dir 10,1g Protein. Das entpsicht einem zu 19% höheren Proteingehalt.
Bei 46,2g ist American Sandwich von ja! zu 30% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Knäckebrot is mit 66,1g ausgerüstet, was 30% weniger entspricht.
Mit 5,4g wird dir bei American Sandwich von ja! 2,8 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 184% mehr.
Fett ist mit 2,4g Bestandteil von American Sandwich von ja!. Das sind 71% mehr als bei Knäckebrot. Hier beträgt der Anteil 1,4g.
Rechts werden dir von Knäckebrot 1,17g Salz geliefert. Bei American Sandwich von ja! beträgt der Salzgehalt 1,4g.
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