Vergleich: Basmati Reis (ja!) vs. Haferflocken, kernig (Gut & Günstig)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Basmati Reis von ja! und Haferflocken, kernig von Gut & Günstig im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von ja!
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 352 | kcal |
| Brennwert: | 1.474 | kJ |
| Protein: | 8,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 76,7 | g |
| - davon Zucker: | 0,1 | g |
| Fett: | 1 | g |
| 5% weniger Kalorien |
| 38% weniger Protein |
| 23% weniger Kohlenhydrate |
| 86% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 372 | kcal |
| Brennwert: | 1.557 | kJ |
| Protein: | 13,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 58,7 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 7 | g |
| Kalorien | 352 | kcal | -5% | 372 | kcal |
| Brennwert | 1.474 | kJ | 1.557 | kJ | |
| Protein | 8,4 | g | -38% | 13,5 | g |
| Kohlenhydrate | 76,7 | g | -23% | 58,7 | g |
| - davon Zucker | 0,1 | g | 0,7 | g | |
| Fett | 1 | g | -86% | 7 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Basmati Reis von ja! und die Nährwerte von Haferflocken, kernig von Gut & Günstig. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Basmati Reis von ja! und 100g Haferflocken, kernig von Gut & Günstig. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Basmati Reis von ja! 5% weniger Energie als Haferflocken, kernig von Gut & Günstig. Damit gibt Haferflocken, kernig von Gut & Günstig 1,1 mal so viele Kalorien wie Basmati Reis von ja!. In Zahlen sind das bei Basmati Reis von ja! 352kcal und bei Haferflocken, kernig von Gut & Günstig 372kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.474kJ und 1.557kJ.
Mit 8,4g Protein ist Basmati Reis von ja! zu 38% proteinarmer. Haferflocken, kernig von Gut & Günstig liefert dir 13,5g Protein. Das entpsicht einem zu 61% höheren Proteingehalt.
Bei 76,7g ist Basmati Reis von ja! zu 31% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Haferflocken, kernig von Gut & Günstig mit 58,7g.
Der Zuckergehalt liegt bei Haferflocken, kernig von Gut & Günstig mit 0,7g zu 86% unter dem von Basmati Reis von ja!. Somit beinhaltet Haferflocken, kernig von Gut & Günstig 7 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Basmati Reis von ja! mit 1g geringer. 7g sind bei Haferflocken, kernig von Gut & Günstig Fett. Damit ist Basmati Reis von ja! zu 86% fettarmer als Haferflocken, kernig von Gut & Günstig.
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