Vergleich: Reiswaffel vs. Basmati Reis (ja!)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Reiswaffel und Basmati Reis von ja! im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Diverse
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 416 | kcal |
| Brennwert: | 1.739 | kJ |
| Protein: | 10 | g |
| Kohlenhydrate: | 82,64 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0 | g |
| Salz: | 0,59 | g |
| Natrium: | 0,23 | g |
| 15% weniger Kalorien |
| 16% weniger Protein |
| 7% weniger Kohlenhydrate |
| 80% weniger Fett |
von ja!
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 352 | kcal |
| Brennwert: | 1.474 | kJ |
| Protein: | 8,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 76,7 | g |
| - davon Zucker: | 0,1 | g |
| Fett: | 1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,2 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 416 | kcal | -15% | 352 | kcal |
| Brennwert | 1.739 | kJ | 1.474 | kJ | |
| Protein | 10 | g | -16% | 8,4 | g |
| Kohlenhydrate | 82,64 | g | -7% | 76,7 | g |
| - davon Zucker | 0 | g | 0,1 | g | |
| Fett | 5 | g | -80% | 1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0 | g | 0,2 | g | |
| Salz | 0,59 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,23 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Reiswaffel und die Nährwerte von Basmati Reis von ja!. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Reiswaffel und 100g Basmati Reis von ja!. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Reiswaffel 18% mehr Energie als Basmati Reis von ja!. Das ist 1,2 mal so viel. In Zahlen sind das bei Reiswaffel 416kcal und bei Basmati Reis von ja! 352kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.739kJ und 1.474kJ.
Mit 10g Protein ist Reiswaffel zu 19% proteinhaltiger. Basmati Reis von ja! liefert dir mit 16% weniger nur 8,4g.
Bei 82,64g ist Reiswaffel zu 8% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Basmati Reis von ja! mit 76,7g.
Der Zuckergehalt liegt bei Basmati Reis von ja! mit 0,1g zu 100% unter dem von Reiswaffel. Somit beinhaltet Basmati Reis von ja! 0 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 5g Bestandteil von Reiswaffel. Das sind 400% mehr als bei Basmati Reis von ja!. Hier beträgt der Anteil 1g.
Bei Reiswaffel sind 0g gesättigte Fettsäuren. Das sind 100% mehr als bei Basmati Reis von ja!. Dort liegt der Wert bei 0,2g, also 0 mal so hoch.
Rechts werden dir von Basmati Reis von ja! 0,01g Salz geliefert. Bei Reiswaffel beträgt der Salzgehalt 0,59g.
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