Vergleich: Basmati Reis (ja!) vs. Buchweizenbrot (enerBiO)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Basmati Reis von ja! und Buchweizenbrot von enerBiO im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von ja!
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 352 | kcal |
| Brennwert: | 1.474 | kJ |
| Protein: | 8,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 76,7 | g |
| - davon Zucker: | 0,1 | g |
| Fett: | 1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,2 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 41% weniger Kalorien |
| 6% weniger Protein |
| 64% weniger Kohlenhydrate |
| 82% weniger Fett |
von enerBiO
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 207 | kcal |
| Brennwert: | 867 | kJ |
| Protein: | 8,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 27,8 | g |
| - davon Zucker: | 2,6 | g |
| Fett: | 5,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,7 | g |
| Salz: | 1 | g |
| Natrium: | 0,39 | g |
| Kalorien | 352 | kcal | -41% | 207 | kcal |
| Brennwert | 1.474 | kJ | 867 | kJ | |
| Protein | 8,4 | g | -6% | 8,9 | g |
| Kohlenhydrate | 76,7 | g | -64% | 27,8 | g |
| - davon Zucker | 0,1 | g | 2,6 | g | |
| Fett | 1 | g | -82% | 5,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,2 | g | 0,7 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 1 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,39 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Basmati Reis von ja! und die Nährwerte von Buchweizenbrot von enerBiO. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Basmati Reis von ja! und 100g Buchweizenbrot von enerBiO. Basmati Reis von ja! gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Buchweizenbrot von enerBiO gehört der Nahrungsmittelgruppe Brot, Brötchen, Baguette.
Im Vergleich liefert Basmati Reis von ja! 70% mehr Energie als Buchweizenbrot von enerBiO. Das ist 1,7 mal so viel. In Zahlen sind das bei Basmati Reis von ja! 352kcal und bei Buchweizenbrot von enerBiO 207kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.474kJ und 867kJ.
Mit 8,4g Protein ist Basmati Reis von ja! zu 6% proteinarmer. Buchweizenbrot von enerBiO liefert dir 8,9g Protein. Das entpsicht einem zu 6% höheren Proteingehalt.
Bei 76,7g ist Basmati Reis von ja! zu 176% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Buchweizenbrot von enerBiO mit 27,8g.
Der Zuckergehalt liegt bei Buchweizenbrot von enerBiO mit 2,6g zu 96% unter dem von Basmati Reis von ja!. Somit beinhaltet Buchweizenbrot von enerBiO 26 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Basmati Reis von ja! mit 1g geringer. 5,5g sind bei Buchweizenbrot von enerBiO Fett. Damit ist Basmati Reis von ja! zu 82% fettarmer als Buchweizenbrot von enerBiO.
Bei Basmati Reis von ja! sind 0,2g gesättigte Fettsäuren. Das sind 71% mehr als bei Buchweizenbrot von enerBiO. Dort liegt der Wert bei 0,7g, also 3,5 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Basmati Reis von ja! 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Buchweizenbrot von enerBiO Salz in der Menge von 1g.
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