Vergleich: Basmati Reis (ja!) vs. Makkaroni-Auflauf (Rewe beste Wahl)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Basmati Reis von ja! und Makkaroni-Auflauf von Rewe beste Wahl im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von ja!
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 352 | kcal |
| Brennwert: | 1.474 | kJ |
| Protein: | 8,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 76,7 | g |
| - davon Zucker: | 0,1 | g |
| Fett: | 1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,2 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 58% weniger Kalorien |
| 12% weniger Protein |
| 79% weniger Kohlenhydrate |
| 83% weniger Fett |
von Rewe beste Wahl
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 148 | kcal |
| Brennwert: | 620 | kJ |
| Protein: | 7,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 16 | g |
| - davon Zucker: | 2,3 | g |
| Fett: | 5,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 3,3 | g |
| Salz: | 0,75 | g |
| Natrium: | 0,3 | g |
| Kalorien | 352 | kcal | -58% | 148 | kcal |
| Brennwert | 1.474 | kJ | 620 | kJ | |
| Protein | 8,4 | g | -12% | 7,4 | g |
| Kohlenhydrate | 76,7 | g | -79% | 16 | g |
| - davon Zucker | 0,1 | g | 2,3 | g | |
| Fett | 1 | g | -83% | 5,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,2 | g | 3,3 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,75 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,3 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Basmati Reis von ja! und die Nährwerte von Makkaroni-Auflauf von Rewe beste Wahl. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Basmati Reis von ja! und 100g Makkaroni-Auflauf von Rewe beste Wahl. Basmati Reis von ja! gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Makkaroni-Auflauf von Rewe beste Wahl gehört der Nahrungsmittelgruppe Fertiggericht, Mikrowellenprodukt.
Im Vergleich liefert Basmati Reis von ja! 138% mehr Energie als Makkaroni-Auflauf von Rewe beste Wahl. Das ist 2,4 mal so viel. In Zahlen sind das bei Basmati Reis von ja! 352kcal und bei Makkaroni-Auflauf von Rewe beste Wahl 148kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.474kJ und 620kJ.
Mit 8,4g Protein ist Basmati Reis von ja! zu 14% proteinhaltiger. Makkaroni-Auflauf von Rewe beste Wahl liefert dir mit 12% weniger nur 7,4g.
Bei 76,7g ist Basmati Reis von ja! zu 379% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Makkaroni-Auflauf von Rewe beste Wahl mit 16g.
Der Zuckergehalt liegt bei Makkaroni-Auflauf von Rewe beste Wahl mit 2,3g zu 96% unter dem von Basmati Reis von ja!. Somit beinhaltet Makkaroni-Auflauf von Rewe beste Wahl 23 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Basmati Reis von ja! mit 1g geringer. 5,9g sind bei Makkaroni-Auflauf von Rewe beste Wahl Fett. Damit ist Basmati Reis von ja! zu 83% fettarmer als Makkaroni-Auflauf von Rewe beste Wahl.
Bei Basmati Reis von ja! sind 0,2g gesättigte Fettsäuren. Das sind 94% mehr als bei Makkaroni-Auflauf von Rewe beste Wahl. Dort liegt der Wert bei 3,3g, also 16,5 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Basmati Reis von ja! 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Makkaroni-Auflauf von Rewe beste Wahl Salz in der Menge von 0,75g.
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