Vergleich: Räucherlachs (ja!) vs. Rinder Steak
Gegenüberstellung der Nährwerte
Räucherlachs von ja! und Rinder Steak im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von ja!
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 179 | kcal |
| Brennwert: | 750 | kJ |
| Protein: | 20,6 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| Fett: | 10,7 | g |
| Salz: | 3,07 | g |
| Natrium: | 1,21 | g |
| 27% weniger Kalorien |
| 8% weniger Protein |
| 58% weniger Fett |
Diverse
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 130 | kcal |
| Brennwert: | 544 | kJ |
| Protein: | 22,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| Fett: | 4,5 | g |
| Salz: | 0,14 | g |
| Natrium: | 0,06 | g |
| Kalorien | 179 | kcal | -27% | 130 | kcal |
| Brennwert | 750 | kJ | 544 | kJ | |
| Protein | 20,6 | g | -8% | 22,5 | g |
| Kohlenhydrate | 0 | g | 0 | g | |
| Fett | 10,7 | g | -58% | 4,5 | g |
| Salz | 3,07 | g | 0,14 | g | |
| Natrium | 1,21 | g | 0,06 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Räucherlachs von ja! und die Nährwerte von Rinder Steak. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Räucherlachs von ja! und 100g/ml Rinder Steak. Räucherlachs von ja! gehört zur Gruppe Fisch und Rinder Steak gehört der Nahrungsmittelgruppe Fleisch, Wurst.
Im Vergleich liefert Räucherlachs von ja! 38% mehr Energie als Rinder Steak. Das ist 1,4 mal so viel. In Zahlen sind das bei Räucherlachs von ja! 179kcal und bei Rinder Steak 130kcal. Das entspricht einem Brennwert von 750kJ und 544kJ.
Mit 20,6g Protein ist Räucherlachs von ja! zu 8% proteinarmer. Rinder Steak liefert dir 22,5g Protein. Das entpsicht einem zu 9% höheren Proteingehalt.
Rinder Steak und Räucherlachs von ja! sind beide mit 0g Kohlenhydraten bestückt.
Fett ist mit 10,7g Bestandteil von Räucherlachs von ja!. Das sind 138% mehr als bei Rinder Steak. Hier beträgt der Anteil 4,5g.
Rechts werden dir von Rinder Steak 0,14g Salz geliefert. Bei Räucherlachs von ja! beträgt der Salzgehalt 3,07g.
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