Vergleich: Erbsen (ja!) vs. Gemischter Salat, ohne Dressing
Gegenüberstellung der Nährwerte
Erbsen von ja! und Gemischter Salat, ohne Dressing im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von ja!
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 71 | kcal |
| Brennwert: | 298 | kJ |
| Protein: | 4,6 | g |
| Kohlenhydrate: | 9,1 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| 37% weniger Kalorien |
| 67% weniger Protein |
| 30% weniger Kohlenhydrate |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 45 | kcal |
| Brennwert: | 188 | kJ |
| Protein: | 1,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 6,4 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| Kalorien | 71 | kcal | -37% | 45 | kcal |
| Brennwert | 298 | kJ | 188 | kJ | |
| Protein | 4,6 | g | -67% | 1,5 | g |
| Kohlenhydrate | 9,1 | g | -30% | 6,4 | g |
| Fett | 0,3 | g | 0,3 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Erbsen von ja! und die Nährwerte von Gemischter Salat, ohne Dressing. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Erbsen von ja! und 100g Gemischter Salat, ohne Dressing. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Erbsen von ja! 58% mehr Energie als Gemischter Salat, ohne Dressing. Das ist 1,6 mal so viel. In Zahlen sind das bei Erbsen von ja! 71kcal und bei Gemischter Salat, ohne Dressing 45kcal. Das entspricht einem Brennwert von 298kJ und 188kJ.
Mit 4,6g Protein ist Erbsen von ja! zu 207% proteinhaltiger. Gemischter Salat, ohne Dressing liefert dir mit 67% weniger nur 1,5g.
Bei 9,1g ist Erbsen von ja! zu 42% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Gemischter Salat, ohne Dressing mit 6,4g.
Im Fettanteil unterschieden sich die Produkte nicht. Bei Erbsen von ja! sowie Gemischter Salat, ohne Dressing entspricht dieser 0,3g.
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